Колкото по-близо е летният сезон, толкова повече призивът на открито става непреодолим: нека бъде планина, провинция, обикновен градски парк, нашият инстинкт ни кани да изоставим нашите стени и да живеем по-открито, вероятно в контакт с природата,
Същият дискурс може да се приложи и към йога: практика, извършвана в гора, на тревна площ, в градина, ще има напълно различен вкус в сравнение с фитнес залата или всякакви изкуствени структури.
Ако живеехме в Лос Анджелис, вероятно никой от описаните сценарии не би бил този, който първо трябва да разгледаме. Ще се обърнем към великия природен герой, който доминира над калифорнийския бряг: океана .
Какво е sup yoga?
Сара Тифенталер, калифорнийски учител по йога, помислила да се ожени за йога с океана, развивайки така наречената йогака или SUP йога (йога за изкачване на греблото) или йога, практикувана на дъски за сърф .
С други думи, Сара е измислила последователности от асани, които могат да бъдат изпълнени на тази среда, някои от които са посветени и на бременни жени. Самата творец обяснява ползите от практиката: „ Най-голямата разлика между класа в студиото и океана е в различната степен на свобода. Веднага след като излезете от континента, е възможно да се откажете от всички притеснения и мисли, докато леко плувате по водата. Правейки йога на океана е пълно изживяване, което включва тялото, ума и духа . Тялото се поставя на изпитание в постоянното търсене на баланс, укрепване на дълбоката мускулатура. Умът се отпуска, оставяйки ежедневния стрес на брега, докато слънцето и морският бриз ухажват кожата. Освен това няма нищо по-хубаво от това да се предадем на вълните по време на последната релаксация, лежаща на масата .
Този тип дисциплина иска да подобри физическото и психическото благополучие, дадено от йога благодарение на със сигурност внушаващо естествено настроение, това на океана, което става, както се казва в промоционалната мантра, "твоята йога мат".
Стил на йога не е подходящ за всички
Както се очакваше в началото, практиката, потопена в естествен контекст, може да бъде изключително възстановителна и релаксираща, нежно водеща към спокойствие, заслепено от звуците на птици, вятър и насекоми.
Този буколически пейзаж, обаче, може да представлява и недостатъци, които не са романтични, а реални: същите поетични елементи могат да се трансформират в големи неприятности. Проблемни насекоми, грубо слънце или досаден вятър. Накратко, не е достатъчно мястото да бъде естествено подходящо. Освен това, като се има предвид, че зелените пространства са достъпни за всички, ще трябва да използваме предвидливостта, за да изберем един изоставен или поне заселен от много мълчаливи хора.
Така че, освен ако не притежавате част от частния плаж, до водните йоги можете да намерите шумни тийнейджъри, плувци или дори любопитни на наблюдателя. Всичко това може да има за повече от един силен инхибиращ, смущаващ или, във всеки случай, малко релаксиращ ефект.
Във всеки случай, представената картина, ако е желана, може да бъде преодоляна въз основа на способността на индивида да се концентрира и да се оттегли от контекста, което не винаги е лесно, но е възможно.
Според мен най-очевидното ограничение на този вид йога е другаде. Предпоставка за практиката, нейното съществуване, е фактът, че тя се извършва на дъска за сърф: това прекъсва, почти автоматично, възрастните, онези, които не се чувстват като офшорни, онези, които се страхуват от вода или не може да плува, и, по-общо, всеки, който не разполага с достатъчно обучение не само да управлява асана, но и да го прави на несигурен „етаж“ като вълните на морето (въпреки че масата е закотвена).
Тази нестабилност определено изисква силно присъствие от страна на ученика тук и сега, което е добро, но също така може да изисква латентно напрежение както на мускулно, така и на умствено ниво, за да не се загуби равновесие и да не падне във водата. Освен това работата на учителя става много по-сложна : насочването на учениците, евентуално коригирането им, от една маса на друга, може да бъде трудно за него и да отвлича вниманието на целия клас.
Суп йога идва в Европа
Честно казано, намирам, че супер йога има неоспорим чар, особено ако можете да намерите подходящото място, за да го приложите на практика. Подобно на много други видове съвременна йога, аз го считам, поне потенциално, много недемократична, защото изисква някои умствени и физически предпоставки, които скъпият стар мат не изисква .
Във всеки случай, за тези, които желаят да опитат този метод, без да се преместват в другата страна на света, yogacqua вече е кацнал в Skiantos (Гърция).
