Що се отнася до изхвърлянето на коремната мазнина, често се налага идеята да се извършват физически дейности, концентрирани върху коремната област. Това е вярно, но само отчасти, защото мазнината, концентрирана в тази част, е енергиен резерв, предназначен за цялото тяло.

Коремната мускулатура и коремната мастна тъкан са снопове: тъкани, които обвиват, предпазват и подхранват всяка тъкан в нашето тяло.

Двете страни, макар и близки, не са в пряк контакт. В рамките на целия организъм, обменът на всяко вещество, включително глюкозата, съдържаща се в мазнините, се осъществява като истински ток, който преминава през и подхранва целия организъм . Това се дължи на факта, че ние сме организми, съставени предимно от вода.

Упражнения за премахване на коремната мазнина

За да се отстранят излишните мазнини, включително коремната мазнина, трябва да се извършват физически дейности, които изгарят енергията, съдържаща се в мазнините . Физически дейности, упражнения, които стимулират изпотяване като бягане, колоездене, бойни изкуства, танци и всички динамични дейности.

Добре е да ги правите от минимум 3 до максимум 6 пъти седмично . Обучителните сесии трябва да имат минимална продължителност от 45 минути. Тялото трябва да достигне идеалната температура, за да започне изпотяване, което е от съществено значение за премахване на токсините, които мазнините отделят в кръвта.

Тренировките трябва да се правят последователно, придружени от здравословна диета, така че всички клетки да се регенерират с добри влакна.

Трябва да хидратирате тялото си с вода, натурални сокове, без да добавяте индустриална захар, билкови чайове и др. Течностите по време на физически дейности улесняват изхвърлянето на мазнини.

Въпреки това остава важно да се разбере, че мазнините са енергиен резерв на тялото . Цялото тяло отделя тези ресурси, за да осигури собственото си оцеляване. Добре е да ги разглеждаме като богатство, за да се научим да управляваме чрез начин на живот, хранене и чувства .