Свикнали сме да смятаме смеха за естествена реакция на нещо комично, но комедията не е еднаква за всички: шегите за карабинерите не правят карабинерите толкова смеещи се, на някои хора клоуните са страшни, а други все още се чувстват чудесно. на съжаление, когато някой се подхлъзне на бананови кори.
Така че това, което обикновено наричаме "естествен смях", всъщност е смях, филтриран от културни условия, които, само защото сме дълбоко вкоренени в нашия личен културен модел, считаме "естествен".
Но ако освободим себе си от тази културна преценка, ние наблюдаваме смях като "физиологичен процес", като дишането, виждаме, че това супер-дишане (защото всъщност смехът е истинско свръх-дишане) активира
1) не само цялата кардио-респираторна система, диафрагмата и лимфната система, но и
2) всички коремни мускули на раменете и лицето и ако смехът е особено силен
3) мускулите на ръцете, ръцете, краката и краката, които участват активно.
Ако добавим към това факта, че интензивният и продължителен смях предизвиква производството на всички невро-предаватели на благосъстояние (ендорфини и серотонин), на емпатия (окситоцин) и регенерира имунната система, ето Йога на смях, родена като Практиката да се "разсмива без причина" в светлината на фактите има наистина изключителна причина: да ни предложи възможността за активиране на здравето и радостта от живота по напълно автономен начин.
Така че смехът, приет сам по себе си, е всъщност здраво, приятно, пълно и мощно аеробно упражнение, което включва целия организъм, без да го подчертава по никакъв начин.
Но ние не сме свикнали да се смеем "без причина" и сме свикнали да мислим, че всяка цел, която искаме да постигнем, може да бъде само резултат от усилия, усилия и жертва, така че изглежда невъзможно да има нещо толкова просто и приятно като баналния смях. толкова мощни и здравословни ефекти.
В действителност тази непреодолима бариера, която ни предлага уравнението на умора = награда, тази ограничаваща идея, за която само умората и страданието водят до награда, а удоволствието, в най-добрия случай, губи времето само с йога от смях бързо се разтваря, което ни кара да открием, че всеки от нас има изключителната възможност, чрез свободен избор, да реши да остане здрав и щастлив.
Просто е въпрос на обучение малко да се активира първо и след това да се възстанови целия ни потенциал чрез директно поемане на отговорността-способност (способност да се реагира на изпитания) на нашето благополучие и да се разцъфне цялото щастие, което вече е вътре в нас и всички знаем че щастието е цялото здраве.
Честит ден със здрав смях
