Ако напоследък модата на аксесоарите в йога се е разпростряла, в началото всичко се стига до него, подложката.
Когато дори тухли и колани не бяха приети, просто един мат, килим, кърпа, лежаща на земята, бяха необходими, за да се поеме по пътя на практиката.
Така че нека се върнем към произхода и да изучим най-простите и най-полезни сред йога инструменти!
Мат в йога: практическо приложение
Днес има изтривалки, създадени специално за йога с невероятно разнообразие от жанрове. Супер евтини или много скъпи, прости или изключително рафинирани, спартански или шик, можете да намерите всички вкусове и цени.
Целта на този аксесоар е ясна: полезно е да се избягва директен контакт с студения под, да се смекчи твърдостта му и да се осигури по-висока степен на хигиена (особено ако е лична). Великолепието на съществуващото търговско предложение позволява тогава да се избере такъв, който напълно отговаря на нашите нужди, особено по отношение на дебелината и материала.
По този начин подложката се използва главно в позициите на земята, които са много, както легнали, така и седящи. Особено в някои деликатни случаи (като например възрастните хора), които имат добра "база", на която да почиват тялото, наистина може да направи разликата, за да се насладите на практиката си. Дори последната релаксация може да бъде значително подобрена в сравнение с това да лежите на голия под.
Този аксесоар може да бъде полезен и за стоящи позиции, тъй като предотвратява подхлъзване на краката, например във всички варианти на триъгълника. Той осигурява здраво захващане на точките за поддръжка (ако имате предвиждане да изберете неплъзгащи се), което подобрява комфорта на позицията, която изпълнявате.
Единствената ситуация, в която матът може да бъде досаден, е в баланса на асаните на един крак : много йоги предпочитат директен контакт със земята и, макар и да не се хлъзгат, те се чувстват по-удобно да почиват краката си на пода.
Мат в йога: символични аспекти
След като разгледаме техническите приложения, ще преминем към най-дълбоките значения. Подложката не е просто обект, но за много практикуващи представлява символ: разгъването му, позиционирането му, седенето върху него, са стъпки в ритуал, който ви отвежда от ежедневието и ви потапя на практика.
Това са действия, които всеки йоги управлява по свой собствен начин, особено ако решава да практикува извън каноничните часове в центъра. Отивате в парка с килим на рамото ви, търсейки уединено кътче и релаксирате табуретката си, като засаждане на палатка, изграждане на специално място за мир.
Дори в дома или в йога центъра, който посещавате, чувството трябва да бъде точно това: да седиш на подложката означава да влезеш в собствения си храм, да се скриеш в омагьосаната градина, която съществува в теб. Практиката започва още в този момент, отвъд всяка асана.
Именно затова ви каним да изберете този, който без да се задоволява с консуматорството или модата, отговаря на личния вкус по отношение на цвят и материал: накрая избирате възглавницата, на която ще почива йога опитът ви, спътник, който ще ви бъде верен за дълго време.
