Куркумин за борба с депресията

Сред добрите новини, свързани с благосъстоянието, е напълно естественото хапче за произход, което скоро може да бъде добавено към редиците на препоръчаните рецепти за депресия .

Куркумин, активно съединение, извлечено от растението Curcuma Longa, от което е получена подправката, използвана в готвенето, беше тествано в сравнение с традиционния антидепресант, флуоксетин, в проучване, публикувано във Phytotherapy Research .

Дневната доза от куркумин от 1000 mg е само 2-5% по-малко ефективна от лекарството и, което е по-важно, не показва никакви нежелани или неочаквани странични ефекти.

Авторът на проучването Ajay Goel, д-р, директор на епигенетиката и профилактиката на рака в Медицинския център Baylor University, казва, че синтетичните варианти работят добре, когато се разглеждат като едно решение, но тези странични ефекти, токсичност и толерантност, те се превръщат в истинска грижа, когато приемате лекарства за продължителни периоди поради хронични симптоми.

Въпреки че куркуминът е смятан за обещана алтернатива на антидепресантите в продължение на години, това е първият път, когато изследователите са успели да покажат и демонстрират ефикасността на съединението при работа при хора и неговото изпълнение е много обещаващо.

" От клинична гледна точка, 2% по-ниска ефикасност не е от значение ", казва д-р Гоел. "Куркуминът се е доказал безопасно дори при високи дози."

Ползите от куркумин

Изследователите все още се опитват да определят как точно куркуминът балансира депресивните симптоми, но имат някои следи. Куркуминът е естествен инхибитор на моноаминооксидазата, ензим, който при високи нива е свързан с депресия и също така блокира отделянето на вещества, известни като цитокини, които могат да дебалансират деликатния баланс на реакциите на организма към стреса.

Въпреки, че лекарите няма да предпишат това съединение на пациентите скоро, всеки може да се наслади на ползите за здравето от капсули куркумин, които се предлагат в повечето магазини за здравословни храни.

" Това е много силно противовъзпалително и антиоксидантно съединение и е отлично като ежедневна здравна добавка ", казва д-р Гоел. " Хората, които нямат депресивни симптоми, могат да направят тази подправка част от ежедневната им диета. "

Прочетете повече: Ползите от куркумин в лечението на депресия