Киви калории

Калориите, съдържащи се в кивито, са 44 kcal / 184 kj на 100 g продукт.

Хранителни стойности на кивито

Кивито е един от най-богатите плодове на витамин С. В 100 г от този продукт имаме:

• Вода 84.60 g
• Въглехидрати 9 g
• Разтворими захари 9 g
• Протеини 1.2 g
• Мазнини 0, 6 g
• Холестерол 0 g
• Общо влакно 2.20 g
• Натрий 5 mg
• Калий 400 mg
• Желязо 0, 50 mg
• Калций 25 mg
• Фосфор 70 mg
• Магнезий 12mg
• Витамин В1 0, 02 mg
• Витамин В2 0.05 мг
• Витамин B3 0, 40 mg
• Витамин С 85 mg

Благоприятни свойства

Киви е храна с антисептично действие, полезна при анемия .

Съпроводен от кости, тъкани, сърце и храносмилателна система, кивито е известно и с освежаващи, утоляващи жаждата, диуретични свойства.

Полезен за укрепване на имунната система, киви може да предотврати нарушения на сърдечно-кръвоносната система, свързани с бременността, като разширени вени, тежест в краката и хемороиди.

Кивито съдържа специфичен ензим, актинидия, който изглежда ефективен срещу депресия и хронична умора.