Това, което наричаме безсъние, до три / четири години, вероятно не е нищо повече от ритъм на сън-буд, различен от нашия, който ние сме възрастни.
В по-малките многобройните нощни пробуждания са физиологични и т.нар. Безсъние на децата спонтанно преминава във времето.
Физиология на детския сън
Сънят е разделен на REM фази, характеризиращи се с по-лек сън, и NREM фази, в които сънят е по-дълбок.
При възрастните тези фази се редуват на всеки 90 минути и най-лекият сън е около 20% от общия брой.
При децата обаче лекият сън е около 50-80% от общия брой и алтернативата между REM и NREM се появява повече или по-малко на всеки час.
Освен това сънят при бебетата е много фрагментиран в рамките на 24 часа и не следва циркадни ритми, тъй като развитието на епифизата не е завършено; следователно, неговата функция на освобождаване на мелатонин не е така.
И накрая, до три / четири години, децата все още не са разработили филтри, които могат да ги предпазят от външни смущения като шум, топлина и студ, малки болки, апетит, жажда ...
В обобщение, сънят на приспиване се регулира от сложни структури, докато този на детето се контролира главно от първични инстинкти, като например глад и жажда .
Освен всичко това е необходимо да се помисли, че времето за сън се усеща по определен начин от малки деца, които го възприемат като откъсване от ежедневните дейности и имат склонност да се противопоставят на съпротивата да правят всичко, за да забавят момента да се изоставите в ръцете на Морфей.
Безсъние при децата, има ли ефективни средства за защита?
А ако по-големите деца страдат от безсъние?
Когато децата над четири години страдат от безсъние, речта е различна. В този случай, нарушенията на съня могат да бъдат два вида:
- Пътека от смущения присъстваше, когато беше по-малка . В тези случаи трябва да изчакате и да изчакате още малко.
- Показател за физически и / или психологически дискомфорт . Тази втора възможност трябва да се подозира, особено когато безсънието възникне внезапно, при деца, които никога не са имали нарушения на съня или които до голяма степен са ги преодолявали за известно време. Причините за тази форма на безсъние, които вече не се считат за физиологични, могат да бъдат от органичен характер, т.е. свързани с малки здравословни проблеми или психологически. Децата, особено от четиригодишна възраст, са много чувствителни към очакванията на родителите и към възможното напрежение с учители и съученици; освен това те са силно засегнати в случай на кавги между родители или тревоги в семейството. Друга причина за безсъние при децата може да бъде свързана със страховете, например с тъмнината: тъмнината ги прави уязвими, а някои вечери могат да се случат, че децата ни са по-уплашени, отколкото в други случаи, защото са понесли укор, лоши са. или са изпитали други трудни моменти. Всичко това засяга способността им да спят спокойно.
Ако безсънието при деца над четири години е честа или става хронична, важно е да се свържете с вашия педиатър, който може да анализира добре причините и да ви насочи към най-подходящото решение.
