Златното правило, което работи малко за всичко е: спокойно и поемете дълбоко дъх! Преодоляваме лекото неразположение, като се поставяме в центъра на деня, точно както направихме на почивка и с малка стратегия!

Първо тръгнахме отново спокойно, след като се върнахме, не се гмурнахме на работа, спяхме поне осем часа и дори след като се върнахме в града, излизаме на открито и се възползваме от добрите почивни дни.

Но най-важното е, че запазваме ползите от лятото на нашето тяло, ако по време на празниците сме направили спорт, добре е да продължим този здравословен навик! Възможностите за продължаване на поддържането на форма са много, от евъргрийни до най-новите фитнес новини: ние побеждаваме стреса, като се връщаме към физическата активност !

Спортът на открито е идеален и без разходи: природната среда укрепва и тонизира физическите енергии на индивида, обществените градини, речните брегове, велосипедните пътеки, тук са местата, където можете да правите физическа активност!

йога Дали това е спорт или философия на живота? Добре ли е за физическото или за ума? Е, йога е панацея както за едното, така и за другото, и въпреки много древния си произход, тя е ефективен източник на благополучие дори за човека, потопен в съвременната цивилизация.

Но ако имате нужда от нещо различно, за да искате да отидете във фитнеса, изберете една от фитнес иновациите за тази зима, като Dainami, концентрат от Pilates, Girotonic, йога, интегрирана с хилядолетната Аюрведа традиция.,

Ако искате да свалите сами, избирайте Емоционалния цикъл : нещо като предене, което засяга всичките 5 сетива: слух, мирис, зрение, допир, вкус. Ако, от друга страна, искате да останете тихи, има Slow Fitness, който поставя човека в центъра, а не просто простия инструмент. Концентрат на енергия, за да поддържате тялото си във форма, но преди всичко ума си!

Независимо дали сте избрали да извършвате дейности самостоятелно или в компания или на открито или във фитнеса, независимо дали избирате традиционни дисциплини или фитнес новини, можем да се изправим срещу завръщането и зимата с допълнително оборудване!

Написана от Sonia Scommegna на Yes.life