Гиротоничният метод

За жиротоника или жиротоника е обичайно да се разбира метод на обучение с различни цели, вариращи от простото психо-физическо благополучие на всеки субект, до развитието на физическия потенциал на професионалисти като атлети и танцьори.

Терминът " жиротон " се състои от думата жиро, която показва кръговината на направените движения и думата тоник, която подчертава измерението на вибрацията и тоналността на човешкото тяло. От това следва, че кръговата вибрация произвежда вибрация на тялото, звук, който е част от всеки от нас.

Името на гиротоничната дисциплина е дадено от Юлиу Хорват, унгарска танцьорка, в началото на осемдесетте.

Жиротоничният метод обхваща поредица от упражнения, основани на принципа на интелигентното движение : с минималното усилие е необходимо да бъде в състояние да произведе максималната сила в нашето тяло. Чрез кръгови и добре калибрирани движения, подобни на тези на класическия танц и плуването, на ставите се предоставя свобода на движение, което позволява, от една страна, да работят по-дълбоко върху сухожилията и мускулните атаки, увеличавайки функционалния капацитет на целия апарат локомоторни и в същото време, възприемайки принципите на ориенталската медицина, основните стъпки на енергията на тялото се възобновяват.

Специфична характеристика на жиротоничния метод

Жиротоничният метод не пренебрегва определена машина, известна като Pulley Tower .

Гиротоничният треньор представя обекта на тази машина, която е оборудвана с дръжки и тежести, които действат като съпротива по време на различните упражнения. Въпреки че има много общо с Пилатес, той работи върху по-течни и кръгови движения, върху дишането, за да стимулира нервната система и да освободи всички психофизични блокове. Ако Пилатес работи на две измерения, жиротонният метод придобива измерение на триизмерното движение.

Това е вид танц. Това е като плуване във въздуха. Тялото придобива изключителна хармония.

Благодарение на този непрекъснат поток от елиптични движения, синхронизиран с дишането, се препоръчва жиротоника в пренаталния период и в постнаталното възстановяване, да се върне коремната област обратно и да се възстанови еластичността на гърба. В такъв деликатен момент от живота на жената подобно упражнение позволява бързо психофизично възстановяване, както и засилване на самочувствието. Това е метод, който успешно се прилага от физиотерапевтите дори по време на рехабилитационни терапии.

Кой е и какво прави гиротоничният треньор?