Да правиш някаква компютърна гимнастика е най-добрият начин да благодариш на уморените очи, които дълго време са били пред екрана.
След цял ден компютърна работа, по интензивен и продуктивен начин, вие се чувствате удовлетворени от свършената работа, но също така и от изпратената енергия. Вече мислим за вечерните ангажименти, душ, хубав изход.
Да, но ти забрави да кажеш благодарение на това, което заедно с пръстите и мозъка ни позволи да завършим работата: очите, които бързо и реактивно записваха информация, се движеха лесно по екрана, за да ги открият, дълго време, за да ги задълбочи.
Очите, компютърът, законът
Законодателят също така се грижи за доброто състояние на работниците. Закон 626 се отнася точно до онези, които работят в часовете на работното място на компютъра за защита на здравето на работното място, като в случай на работници, които работят на компютъра в продължение на повече от 4 часа, се изисква да правят една четвърт час на всеки 2. През това време работникът не може да бъде нает в други задачи, които изискват тясно виждане.
Ако се занимавате с работа, която трябва да се извърши пред екрана, най-доброто, което можете да направите по време на почивката е да погледнете далеч, вероятно пейзаж.
Оптималното условие е това, за което погледът лежи върху зелен пейзаж, цвят, който се простира заедно с очите, душата. Като цяло, пренасочването на вниманието към природата е чудесен начин за отпускане на мускулите на окото, които се свиват, когато погледнете на близки разстояния, докато се отпускате, когато окото се взира в далечината.
Ползата, която е добра за очите
Има специфични компютърни гимнастически упражнения за уморени очи, които можете да практикувате в офиса или у дома. Докладваме ви за някои полезни услуги, които работят като камбани, готови да ви кажат, когато дойде време да си почиват.
Един от тях е Eye Defender, който се инсталира в системната лента и навреме прекъсва 20 минути; друг е Workrave, по-пълен и оборудван с видео прозорец, който предлага серия от визуални тренировки, които трябва да се направят. Забавлявайте се да преследвате топката, потърсете кръста, не давайте почивка на пакостния куб.
