Превишение на витамин А: симптоми, причини, диета



Излишният витамин А може да причини увреждане на косата и да предизвика дисбаланс в тялото. Нека да разберем какви са симптомите, причините и храненето за лечението му.

Симптомите на излишния витамин А

Хипервитаминозата или излишният витамин А могат да доведат до главоболие, нервност, диария, замаяност, повръщане и гадене, ако са остри, докато при хронични форми - външни симптоми като бледност, суха и жълтеникава кожа, косопад, кръв в носа и кокалести отоци .

Излишъкът от витамин А се натрупва в черния дроб и е токсичен, когато надвишава десет пъти препоръчителните нива, или когато достигне 300 милиграма на ден.

В някои случаи на излишък на витамин А има и загуба на тегло, разширяване на черния дроб и далака и хипертония. Бременните жени трябва да обърнат особено внимание: излишният витамин А може в действителност да причини малформации на плода .

Причините за излишния витамин А

Излишъкът на витамин А се дължи главно на небалансирана диета. Всъщност се установява, когато има прекомерна консумация на храни, които я съдържат, като яйца, черен дроб, мляко и производни, риба; моркови, праскови, тъмнозелени листни зеленчуци, тиква, манго или дори поради твърде много добавки, извадени от диетата.

Излишъкът от витамин А сам по себе си е доста рядък и особено когато е свързан с недостиг на витамин В1, може да предизвика определени симптоми. Ако имате проблеми с бъбреците, трябва да приемате витамин А с повишено внимание, особено при тези на диализа, както и тези, които приемат хапчето, тъй като повишават нивата на абсорбция.

Разберете какви са натуралните добавки на витамин А

Излишък от витамин А и диета

Терапията за справяне с излишния витамин А се основава на намаляване на приема на храни, които го съдържат, като ги елиминира напълно от диетата в най-сериозните случаи.

Освен това трябва да спрете приема на каквито и да е добавки, в които се съдържа витаминът.

Симптомите на излишния витамин А и последствията върху организма се предотвратяват по прост начин, като се грижи за диетата, преди всичко ограничаване на приема на витамин А от животински произход, като се избягват храни като черен дроб, яйца, мляко и млечни продукти.

Какви са храни, богати на витамин А?

Предишна Статия

Дишането на медитацията

Дишането на медитацията

Дишането на медитацията Дишането и медитацията са две понятия, които са неразривно свързани. Терминът дишане означава обмен на газ - кислород и въглероден диоксид - постигнат между организма и външната среда . По време на този обмен нервните импулси стимулират свиването на диафрагмата, което впоследствие променя формата. Куполът на диафрагмата се изравнява и по този начин удължа...

Следваща Статия

Пасифлорна майка тинктура

Пасифлорна майка тинктура

Тинктурата на пасифлорната майка има успокояващи и анксиолитични свойства, полезни при заболявания на нервната сфера. Нека да разберем по-добре. Свойства на майчината тинктура от пасифлора Листата и надземните части на Passiflora incarnata съдържат алкалоиди , флавоноиди , фитостероли , фенолни киселини , кумарини , цианогенни хетерозиди и следи от етерично масло . Майка тинктура за пасифлора е една от най-използваните фитотерапии при заболявания на нервната сфера , благодарение на успокояващото и успокояващо действие, което е ефективно при безсъние, стрес, тревожност, неврози , мъки , менопауз...