Излишният витамин А може да причини увреждане на косата и да предизвика дисбаланс в тялото. Нека да разберем какви са симптомите, причините и храненето за лечението му.
Симптомите на излишния витамин А
Хипервитаминозата или излишният витамин А могат да доведат до главоболие, нервност, диария, замаяност, повръщане и гадене, ако са остри, докато при хронични форми - външни симптоми като бледност, суха и жълтеникава кожа, косопад, кръв в носа и кокалести отоци .
Излишъкът от витамин А се натрупва в черния дроб и е токсичен, когато надвишава десет пъти препоръчителните нива, или когато достигне 300 милиграма на ден.
В някои случаи на излишък на витамин А има и загуба на тегло, разширяване на черния дроб и далака и хипертония. Бременните жени трябва да обърнат особено внимание: излишният витамин А може в действителност да причини малформации на плода .
Причините за излишния витамин А
Излишъкът на витамин А се дължи главно на небалансирана диета. Всъщност се установява, когато има прекомерна консумация на храни, които я съдържат, като яйца, черен дроб, мляко и производни, риба; моркови, праскови, тъмнозелени листни зеленчуци, тиква, манго или дори поради твърде много добавки, извадени от диетата.
Излишъкът от витамин А сам по себе си е доста рядък и особено когато е свързан с недостиг на витамин В1, може да предизвика определени симптоми. Ако имате проблеми с бъбреците, трябва да приемате витамин А с повишено внимание, особено при тези на диализа, както и тези, които приемат хапчето, тъй като повишават нивата на абсорбция.
Разберете какви са натуралните добавки на витамин А
Излишък от витамин А и диета
Терапията за справяне с излишния витамин А се основава на намаляване на приема на храни, които го съдържат, като ги елиминира напълно от диетата в най-сериозните случаи.
Освен това трябва да спрете приема на каквито и да е добавки, в които се съдържа витаминът.
Симптомите на излишния витамин А и последствията върху организма се предотвратяват по прост начин, като се грижи за диетата, преди всичко ограничаване на приема на витамин А от животински произход, като се избягват храни като черен дроб, яйца, мляко и млечни продукти.
