Жените страдат най-много от възпаление на цервикалната болест . Болката и дискомфортът варират от човек на човек и са склонни да се влошават с настъпването на студ.

Ако възпалението не се лекува добре, има тенденция да се повтаря и да стане хронично. Много важно е да се предотврати възпалението на шийката на матката и да се прибегне до подходящи средства за защита, когато това вече е налице.

Възпаление на шийката, какво да правя

Първото средство за борба с възпалението на шийката на матката е превенцията . Някои рискови фактори, като напредването на възрастта, не могат да бъдат избегнати, но има и други, върху които можем вместо това да се намесим, следвайки някои прости и ефективни индикации, които са преди всичко въпрос на правилен начин на живот. и здрави :

> Спортуване. Спортът или поне активният начин на живот, който включва определено количество движения всеки ден, спомага за укрепването и поддържането на мускулите и ставите на врата . По-специално , упражненията за разтягане и укрепване на мускулите са полезни.

> Намалете стреса. Стресът, както знаем, може да предизвика прекомерно напрежение в мускулите, което не е добро за здравето на шията. Ето защо, доколкото е възможно, трябва да се опитаме да ограничим ситуациите, които причиняват стрес и тревожност.

> Обърнете внимание на стойката си. Поддържането на правилната стойка помага да се поддържат проблеми с шийката на матката . Това е особено важно за онези хора, които са принудени да работят или да седят дълго време, винаги в една и съща позиция.

Неправилната поза предизвиква мускулно напрежение и прекомерни натоварвания на ставите на шията. Правилната поза е от съществено значение дори по време на сън, така че винаги трябва да използвате подходяща възглавница.

Възпаление на маточната шийка през зимата

Студът може да причини неволно стягане на цервикалните мускули и през зимата цервикалгията и възпалението на цервикалната област са по-чести и досадни. Какво трябва да се направи за предотвратяване и борба с възпалението на шийните прешлени през най-студените месеци? Най-ефективните средства за защита са и най-простите :

> Защитете шията с шалове и шалове.

> Направете горещи душове често или използвайте хидромасаж.

> Използвайте термични ленти или възглавнички за задържане на мериносова вълна .

Съветите, дадени в предходния параграф, които помагат както за превантивни цели, така и за терапевтични цели, трябва да останат валидни и следва да се спазват през цялата година.

Дори и отнемането на масажи, извършвано от експертен персонал, може да бъде много полезно за облекчаване на симптомите във всеки сезон.

Разбира се, особено в случай на голям или постоянен дискомфорт, винаги е важно да се свържете с Вашия лекар. Трябва да се избягват абсолютно терапии за самостоятелно приложение .