Имунната система действа като истинска бариера, способна да генерира имунологичен отговор срещу атаката на тялото от вируси, бактерии и токсини . Разбираме по-добре как да го излекуваме и да я поддържаме здрави.

>

Анатомично описание на имунната система

Представете си толкова много войници, готови да се борят за вас. Имунната система е нашата основна защитна система . Той ни защитава от агресията на бактерии и вируси. Много от клетките, изграждащи имунната система, се намират в червата и ако смятате, че този орган е и седалището на всички наши емоции, ще разберете колко е важно да се поддържа добър психофизичен баланс .

Клетките на имунната система се наричат имунокомпетентни клетки. Те се срещат в първичните лимфни органи, които са костният мозък и тимуса, и вторичните, лимфните възли, далака, аденоидите, сливиците, цекалното отделение.

В лимфоцитите, отговорни за имунния отговор, имат специални протеини на повърхността си, наречени повърхностни рецептори или молекули на антитяло, които взаимодействат с антигени (чужди вещества). След това взаимодействие започва трансформацията на В-лимфоцити в плазмени клетки, произвеждайки 5 основни вида имуноглобулини (растителни или животински протеини) и в паметта на В-клетките. Антителата са протеини, способни да разпознаят антигена и да позволят неговото елиминиране; следователно хуморалният имунитет е защитен процес на организма, който се медиира от антителата.

Естествени лечения и терапии за имунната система

Промените в сезона могат да намалят имунната защита, но това е по-трудно, ако консумирате плодове, зеленчуци , свързани с приема на пребиотици и живи млечнокисели бактерии (пробиотици), поставяте основите за правилна диета, подходяща за укрепване на имунната система.

Маслодайните семена също допринасят за укрепване на имунната система, както и спирулиновите водорасли, които имат имуностимулиращи свойства.

Растителните адаптогени, ехинацеята и астрагалите са отлични. Има и лечебни гъби, полезни за подобряване на функционирането на имунната система и разрешаване на симптомите, дължащи се на автоимунни заболявания като тиреоидит на Хашимото.

Научете повече за растителните адаптогени, също полезни срещу стрес

Управление без стрес автоматично понижава имунната система. Има специфични билки срещу стрес . Например, грифония се използва с добри резултати като естествен антидепресант, тъй като повишава нивата на серотонин и регулира цикъла на сън-будност (циркаден ритъм). Използването на грифония също се оказа полезно за контролиране на нервния глад, свързан със състоянията на стрес.

Вместо това хиперикумът действа като балансиране на настроението, ограничавайки реабсорбцията на два хормона (норепинефрин и допамин), които се намесват, за да поддържат тялото по време на периоди на повишено нервно изтощение.

Мелис ( melissa officinalis) и пасифлора ( Passiflora incarnata ) също са отлични, освен валериана.

йога

Силата на някои йога техники и изключителната ефективност на медитацията са безспорни за укрепване на имунната система. Влиянието на ума върху нервната система и имунната система е огромно: състоянието на глобалното благосъстояние постоянно се влияе от нашите настроения и обратно. А каналът, по който непрекъснато се осъществява това действие, е нервната система.

Дишането на йога отива да действа директно върху деликатните, малки "войници", които ни защитават: правилно изпълнена пранаяма се отпуска изключително. Позициите след това вземат под внимание баланса и благосъстоянието на трите основни пръстена на нервната система: гръбначния стълб (поръсен с нерви), корема, мозъка.

Традиционна китайска медицина

Акупунктурата съобщава за хармония в случай на имунологични нарушения.

Иглите действат директно върху голямата органична маса, отговорна за имунната регулация: чревната микробна флора, която може да тежи до 1, 5 кг като цяло (сърцето тежи около 800 г, а черният дроб - 1, 4 кг).

Добрата акупунктурна сесия регулира, укрепва и модулира имунната система, дори при деца.

Китайската диетология също използва микротерапия за лечение на имунната система. По-специално, шиитаке е лечебна гъба, която подобрява имунната система, тъй като съдържа лентинан , бета-глюкан, способен да стимулира макрофаги, Т-лимфоцити и естествени клетки-убийци, т.е. всички тези бели кръвни клетки, отговорни за разпознаването и унищожаването на потенциално елементи вредни за организма. Има и други полезни лекарствени гъби срещу автоимунни заболявания и за подобряване на баланса на имунната система.

Любопитство за имунната система

Действия, които не си представяте, но които са полезни за имунната ви система:

• Направете дълга разходка в зелено, за да фиксирате цветовете в очите и след това се върнете, за да ги посетите, когато вече са се променили. Природата е там, за да ви каже, че всичко се развива, тече, променя;
• Почистете думите. Винаги се казва, че Великден е период на почистване. Опитайте се да направите хигиена дори на думите, които казвате, не губете мълчание и се въздържайте да не казвате първото нещо, което идва в главата ви. Това е велико упражнение в духовността, възпитава душата и сърцето;
• Говорете с (не на, а на, има разлика, задръжте и разговаряйте с вас) житейския план, който имате. Говорете така, сякаш сте човек. Кажете му да расте с вас, да ви подкрепя, да вижда светлината;
• Разберете границата между самочувствието и гордостта . Разгледайте тази разлика с малки жестове, телефонни разговори, работни взаимоотношения и други подобни;
• Кажете истината на тези, които обичате . Не се скъпете с истината. Какво? Вътрешната. Как да се свържете с нея? Вече разбирането, че има нужда да се направи, е голяма стъпка.