Калории на боровинки
Калориите, съдържащи се в боровинките, са 25 kcal / 103 kj на 100 g.
Хранителни стойности на боровинките
Боровинките са плодове, богати на антоцианини, минерали и витамини.
В 100 г от този продукт, ние откриваме:
- Вода 85 g
- Въглехидрати 5.1 g
- Захари 5.1 г
- Протеини 0.9 g
- Мазнини 0.2 g
- Холестерол 0 g
- Общо влакно 3.1 g
- Натрий 2 mg
- Калий 160 mg
- Желязо 0.7 mg
- Калций 41 mg
- Фосфор 31 mg
- Витамин В1 0, 02 mg
- Витамин В2 0.05 мг
- Витамин В3 0, 5 mg
- Витамин А 13 ug
- Витамин С 15 mg
Благоприятни свойства
Боровинката е храна, богата на антиоксиданти, полезна срещу свободните радикали и клетъчната дегенерация. От противовъзпалителното действие те са валидни съюзници срещу цистит и инфекции на пикочните пътища.
Боровинките са полезни и за здравето на черния дроб, зрението, кръвообращението и чревния транзит.
