Ползите от масажа

Има различни видове масажи : спорт, анти-стрес, обезпаразитяване, терапевтичен, лимфен дренаж, моделиране, шиацу, туина, аюрведа, тайландски, с масла, масажиращи камъни и много други.

Всяка терапия, която включва контакт, налягане и лека или дълбока манипулация на кожата, ставите и тъканите, е част от огромната практика на масаж.

Ползите от масажа, независимо от използваната техника, могат да бъдат обобщени така:

> Ефекти върху повърхностното кръвообращение : почти всички масажи включват докосване на кожата, повече или по-малко маркирано.

Действието върху кожата на движенията на ръцете има източване и елиминиране на токсините : независимо от вида на масажа, дори ако не се прилага строго дренираща техника, действието за подобряване на повърхностното кръвообращение има полза за кръвообращението. и лимфни, подобряващи благосъстоянието на кожата и елиминирайки подуване и оток;

> ефекти върху съединителната тъкан и мускулите : ползите от масажа са не само повърхностни, но и дълбоки. Съединителната тъкан придобива по-голяма гъвкавост чрез манипулацията с масажа. Същото важи и за мускулите: масажът ви позволява да отпуснете съкратените мускули и да тонизирате по-малко използваните;

> ефекти върху нервната система : контактът, придружен от доверие и уважение, предава успокоително и релаксиращо действие на централната нервна система през кожата. Това ви позволява да ре-хармонизирате производството на хормони, особено когато сте в ситуации на емоционално, физическо или психическо претоварване, позволявайки на тялото да реагира по-добре и да възстанови баланса си;

> различни терапевтични ефекти : има много видове масажи, насочени към решаване на специфични патологии. Особено традиционните масажи, като тези, свързани с китайската и аюрведичната медицина, се използват за лечение на заболявания. Същото важи и за рефлекторните масажи, използвани за стимулиране на органите, без да действат директно върху тях;

> ефекти върху функционирането на органите : тялото е цяло, кожата е свързана с подлежащия слой на мускулите и тъканите, както и с централната нервна система, както и с дълбоките органи. Действието върху кожата и върху мускулите чрез масаж също стимулира функционирането на органите, дори когато няма директно действие върху анатомичните зони, които са седалището на самите органи. Още повече, че някои точни масажи върху корема действат чрез тонизиране или отслабване на вътрешните органи, като стомаха, черния дроб и червата;

> емоционални и психологически ефекти : контактът е важен в сферата на всяко живо същество. Чрез опита за контакт се формират поведения и личности. Това измерение, толкова изкривено от културата и обществото, е също толкова важно, колкото и грижата за физическата и психическата част.

Качеството на контакта в масажа е много важно и определя качеството на получените резултати на всички нива. Ето защо е важно да разчитате на ръцете на квалифицирани оператори и внимателно да избирате вида масаж и вида масажор.