Рано или късно всеки прави кихане : вирусът на студа (риновирус) е - за съжаление - упорит организъм, винаги присъстващ на нашата носова лигавица.
Веднага след като сме малко "оскъдни" с имунната защита, вирусът на студа поема .
Сред най-добрите природни средства за предотвратяване на настинки ще открием всички, които подобряват естествената имунна защита на нашето тяло. Има и други, които ще се опитаме да открием заедно.
Предотвратяване на настинки с естествени средства: защо
Древна реклама сега е почти изречение за медицински съвети: " превенцията е по-добра от лечението " и съдебните лекари на китайския император са били уволнени, когато императорът се разболял.
Защото най-добрият и най-ефективен начин да се победи болестта е да се избегне появата му . Той се прилага - и преди всичко - на настинки, честа болест, която почти се приема за даденост в студените месеци.
Една добра превенция с подходящи естествени средства може да намали до 95% възможността за настъпване на настинки, заболявания на дихателните пътища като цяло, но също и грип.
Естествените средства не се налагат върху нашето тяло, но могат да стимулират нейните вродени отбранителни способности срещу външни атаки, включително тези на риновируса!
Предотвратяване на настинки с естествени средства: храна
Първата " външна опасност", от която да се защитава, е неподозиран елемент: храна, носител не само на хранителни вещества, но и на молекули и микроорганизми, потенциално вредни за нашето тяло.
Поради тази причина най-големият дял на нашата имунна система, която отговаря за отбраната, се намира в стомашно-чревния тракт.
Работата по поддръжка на червата и правилното хранене ще могат да предотвратят голяма част от малките зимни заболявания.
Правилното хранене и чревното благополучие ще бъдат нашите крайъгълни камъни за превенция на настинките с естествени средства: \ t
> Предпочитани храни : сурови зеленчуци, пресни сезонни плодове, поради тяхното високо съдържание на витамини и минерални соли. Специфични храни представляват инфекции като чесън и лук. Храни, богати на витамин С, като пипер, лют червен пипер, ракета, ягоди и цитрусови плодове.
> Храни, които трябва да се избягват : консервирани, консервирани, предварително приготвени, ароматизирани, вече подправени храни. Сега те са лишени от здрави минерални витамини. Нашето тяло използва много енергия за премахване на "токсините" - синтетичните продукти, използвани в пакетираните храни - и това забавя имунния отговор. Естествената диета, базирана на пресни, цели и органични храни, намалява приема на токсини и оставя тялото с необходимата енергия, за да произведе правилната имунна защита.
> Помощ за червата : пробиотични млечнокисели бактерии i, особено тези на базата на лактобацили и бифидобактерии . Няколко научни изследвания вече подчертават как пробиотиците могат да намалят честотата на респираторните инфекции и във всеки случай да намалят продължителността и тежестта на заболяванията в случай на заболяване.
Предотвратяване на настинки с естествени средства: какви лекарства?
Кои са най-ефективните естествени средства за предотвратяване на настинки? Тези, които ще могат да стимулират тялото да "знае как да се защитава". Ето някои, може би най-малко известни:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), върху чиято собственост успешно изследват научните изследвания, тъй като съдържа молекули, способни да стимулират (или по-добре да модулират) активността и броя на имунните клетки, отговорни за противодействие на инфекциите, а именно макрофаги и Т-лимфоцити.
Витамини : сега е известно, че витамин С (съдържащ се преди всичко в Rosa canina и в Acerola ) също може да има стимулиращ ефект върху имунната система, но често значението на витамин D се пренебрегва, а сега е и обект на изследване за тази функция. в допълнение към вече известната активност в калциевия метаболизъм.
> Минерал : цинк и селен, които укрепват индивидуалната защита и намаляват риска от инфекции, а не само от респираторни инфекции. Мангановата мед, свързана с микроелементи, подпомага функционалността на имунната система.
> Фитотерапия : uncaria tomentosa, за която е доказано, че има имуностимулиращи ефекти благодарение на оксиндоловите алкалоиди. В допълнение към добре познатата ехинацея и корена на астрагал .
> P apto продукти : мед и прополис
> Основно o , отлично, ако се разпространява в околната среда или в стойности на гореща вана. Особено тези на: бензоин, евкалипт, канела .
Прочетете също студ при деца, как да го излекувате >>