Предотвратяване на настинки с естествени средства



Рано или късно всеки прави кихане : вирусът на студа (риновирус) е - за съжаление - упорит организъм, винаги присъстващ на нашата носова лигавица.

Веднага след като сме малко "оскъдни" с имунната защита, вирусът на студа поема .

Сред най-добрите природни средства за предотвратяване на настинки ще открием всички, които подобряват естествената имунна защита на нашето тяло. Има и други, които ще се опитаме да открием заедно.

Предотвратяване на настинки с естествени средства: защо

Древна реклама сега е почти изречение за медицински съвети: " превенцията е по-добра от лечението " и съдебните лекари на китайския император са били уволнени, когато императорът се разболял.

Защото най-добрият и най-ефективен начин да се победи болестта е да се избегне появата му . Той се прилага - и преди всичко - на настинки, честа болест, която почти се приема за даденост в студените месеци.

Една добра превенция с подходящи естествени средства може да намали до 95% възможността за настъпване на настинки, заболявания на дихателните пътища като цяло, но също и грип.

Естествените средства не се налагат върху нашето тяло, но могат да стимулират нейните вродени отбранителни способности срещу външни атаки, включително тези на риновируса!

Предотвратяване на настинки с естествени средства: храна

Първата " външна опасност", от която да се защитава, е неподозиран елемент: храна, носител не само на хранителни вещества, но и на молекули и микроорганизми, потенциално вредни за нашето тяло.

Поради тази причина най-големият дял на нашата имунна система, която отговаря за отбраната, се намира в стомашно-чревния тракт.

Работата по поддръжка на червата и правилното хранене ще могат да предотвратят голяма част от малките зимни заболявания.

Правилното хранене и чревното благополучие ще бъдат нашите крайъгълни камъни за превенция на настинките с естествени средства: \ t

> Предпочитани храни : сурови зеленчуци, пресни сезонни плодове, поради тяхното високо съдържание на витамини и минерални соли. Специфични храни представляват инфекции като чесън и лук. Храни, богати на витамин С, като пипер, лют червен пипер, ракета, ягоди и цитрусови плодове.

> Храни, които трябва да се избягват : консервирани, консервирани, предварително приготвени, ароматизирани, вече подправени храни. Сега те са лишени от здрави минерални витамини. Нашето тяло използва много енергия за премахване на "токсините" - синтетичните продукти, използвани в пакетираните храни - и това забавя имунния отговор. Естествената диета, базирана на пресни, цели и органични храни, намалява приема на токсини и оставя тялото с необходимата енергия, за да произведе правилната имунна защита.

> Помощ за червата : пробиотични млечнокисели бактерии i, особено тези на базата на лактобацили и бифидобактерии . Няколко научни изследвания вече подчертават как пробиотиците могат да намалят честотата на респираторните инфекции и във всеки случай да намалят продължителността и тежестта на заболяванията в случай на заболяване.

Предотвратяване на настинки с естествени средства: какви лекарства?

Кои са най-ефективните естествени средства за предотвратяване на настинки? Тези, които ще могат да стимулират тялото да "знае как да се защитава". Ето някои, може би най-малко известни:

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), върху чиято собственост успешно изследват научните изследвания, тъй като съдържа молекули, способни да стимулират (или по-добре да модулират) активността и броя на имунните клетки, отговорни за противодействие на инфекциите, а именно макрофаги и Т-лимфоцити.

Витамини : сега е известно, че витамин С (съдържащ се преди всичко в Rosa canina и в Acerola ) също може да има стимулиращ ефект върху имунната система, но често значението на витамин D се пренебрегва, а сега е и обект на изследване за тази функция. в допълнение към вече известната активност в калциевия метаболизъм.

> Минерал : цинк и селен, които укрепват индивидуалната защита и намаляват риска от инфекции, а не само от респираторни инфекции. Мангановата мед, свързана с микроелементи, подпомага функционалността на имунната система.

> Фитотерапия : uncaria tomentosa, за която е доказано, че има имуностимулиращи ефекти благодарение на оксиндоловите алкалоиди. В допълнение към добре познатата ехинацея и корена на астрагал .

> P apto продукти : мед и прополис

> Основно o , отлично, ако се разпространява в околната среда или в стойности на гореща вана. Особено тези на: бензоин, евкалипт, канела .

Прочетете също студ при деца, как да го излекувате >>

Предишна Статия

Богати на калий храни, какви са те

Богати на калий храни, какви са те

Храни, богати на калий , като ядки, фасул и тиквени семки, са важни за здравето на тялото, защото са полезни за скелетната система , кожата и косата. Нека да разберем по-добре. Банани сред храни, богати на калий Свойства на калий Калият е важен минерал за здравето на тялото, той представлява почти 5% от всички ...

Следваща Статия

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

Вече говорихме за изненадващите ползи, които се съдържат в малките семена като семена от чиа. Използвани за първи път от ацтеките преди повече от 4000 години, семената от чиа се считат за супер-храна (супер-храна) поради многобройните си хранителни свойства. Всъщност те съдържат фибри, омега 3 и протеини : те носят всичките 9 незаменими аминокиселини . Богатството на благосъстоянието е затворено в зърно: те помагат за контролиране на холестерола , повишаване на...