Богоявлението отнема всички фестивали, но остава ли осезаемият спомен за излишните храни? Или просто е време да се подготви спокойно тялото ни за пречистване и премахване на стагнацията, натрупването на локализирани мазнини с оглед на топлия сезон?
Моментът е абсолютно прав, защото през тази година пролетта идва малко рано в светлината на зимния провал.
Ето защо е важно да се помисли за така наречените " remise en forme " от множество ъгли, с голяма ангажираност, да се знае, че крем или билков чай не е достатъчен, а синергията на няколко елемента.
Лозунгите за постигане на нашата цел трябва да бъдат: постоянство, търпение, ангажираност, към която свързваме балансираната диета, физическото движение, билковата помощ за изгаряне на мазнини и някои фитокозметични средства.
Тази комбинация от елементи ще ни върне за усилията за премахване на няколко излишни килограма, укрепване на мускулите, изглаждане на кожата и преди всичко детоксикация на тялото . За съжаление няма преки пътища!
По-специално като натуропат в тази статия се посвещавам на този последен аспект, който в действителност е първият, който започва от .... от друга страна, рекламата често повтаря, че „за да бъдеш красиво отвън е необходимо да си чист вътре “.
Затова виждаме триптих на ефективни средства за детоксикация и изчистване на излишните мазнини.
Билките изгарят мазнините: Coleus Forskohlii
Коренът на Coleus отдавна е известен в аюрведичната медицина и е широко използван главно заради благоприятното му въздействие върху сърдечно-съдовата система . Активната съставка на фундаменталния интерес, съдържаща се в корените, е форсколин .
Ефектите на Coleus са много и трябва да бъдат взети под внимание, ако е избрано като средство за защита при нискокалорични диети :
- за лица, страдащи от хипертония, тъй като понижава налягането, е противовъзпалително и също действа като тромбоцитен анти- агрегатор.
- Стимулира производството на йодни тиреоидни хормони, като спомага за поддържане на ефективността на метаболизма дори и при промени в храната.
- Той е в състояние да стимулира ензимите, отговорни за разцепването на триглицеридите, благоприятствайки намаляването на мастната маса и увеличаването на чистата маса.
Coleus работи добре в синергия с Garcinia, за което говорим в следващия параграф.
Противопоказания : това лекарство, което можем да намерим на пазара в сух екстракт, трябва да се използва само от лица, които не страдат от неправилно функциониране на щитовидната жлеза, от гастрит или язви, тъй като повишава нивата на стомашна киселинност; внимание към тези, които обикновено имат твърде ниско кръвно налягане.
Научете повече за естествените продукти за отслабване
Билките изгарят мазнините: Гарциния Камбоджа
Пилингът на плода Гарциния осигурява средство за изгаряне на мазнини, богато на хидроксилна киселина .
Действието му се изразява чрез намаляване на синтеза на мастни киселини, тъй като инхибира действието на ензима цитратолиаза, който има функцията да трансформира излишните захари в мазнини.
Вместо това , Гарциния насърчава чернодробното натрупване на гликоген ; този механизъм изпраща съобщение до нашия мозък, което се превръща в чувство за ситост .
Важен аспект на това растение е способността му да противодейства на излишъците от холестерол и триглицериди, като по този начин осигурява пречистване на нашата кръвоносна система.
Противопоказания : въпреки че не проявяват странични ефекти, не се препоръчва да се приемат при пациенти с диабет .
Билките изгарят мазнините: Йерба Мате
Yerba mate е тонизиращото питие par excellence на народите на Латинска Америка. В Аржентина, Бразилия, Уругвай тя е широко използвана и нейните свойства се извършват на много нива върху организма.
Той е богат на кофеин, витамин С, протеини, полифеноли, минерали като калций, фосфор, желязо; затова стимулира обмяната на веществата, влива енергия, укрепва имунната система, подобрява умствената дейност, подпомага храносмилането и диурезата, намалява усещането за апетит и изгаря калории .
Противопоказания : Както при всички добавки, които работят върху обмяната на веществата, важно е да се придържате към дозите, посочени на опаковките, и преди всичко да не удължавате приема за твърде дълги периоди, да се ограничим до 2 месеца, за да избегнем създаването на пристрастяващи условия.
Йерба матът може да има странични ефекти, за които е добре да се спре приложението като безсъние, безпокойство, уртикария, сърцебиене.
Още съвети
Нека не забравяме да пием много през деня. Ние консумираме поне 5 хранения на ден :
- закуска за зареждане на батериите,
- сутрешна закуска с плодове или сушени плодове,
- лек обяд на база въглехидрати или нишесте и зеленчуци
- закуска с плод или суров зеленчук,
- вечеря на базата на животински или растителни протеини и зеленчуци и десерт от тъмен шоколад.
Половин час на ден посвещаваме на оживената разходка, тя ще ни помогне да елиминираме токсините, не само тези на нашето тяло, но и умствените.
Само чрез комбиниране на всички тези практики ще успеем да доведем резултата.
