Вече ви дадохме някои съвети относно музиката, която да избирате по време на медитация; По подобен начин дори йога практиката може да се възползва от музикалния принос, полезен за създаването на подходяща атмосфера и изолирането ни от външен шум.
Както винаги, предлагането на композитор или парче е наистина сложно: индивидуална чувствителност, личен вкус и дори различно отношение към музиката, която характеризира всеки от нас.
Всъщност, ако за някои музиката е само фон в ежедневната практика, почти без значение, за други тя е основен компонент за концентрация и усвояване .
Въпреки, че това, което предлагаме за медитация, може лесно да се приложи към йога, нека се опитаме да ви дадем още няколко музикални съвета!
Всички съвети за вашите йогически музикални избори
Ако искаме да намерим функция, която да отличава медитативните ни плейлисти от йогическите, тя е, че последната може да се отвори за някои по-музикални отстъпки : или защото използваме телесна подкрепа, или защото непрекъснато се ръководим от ръката на учителя, в йога ние "помагаме" в поддържането на концентрация и постоянно придружаваме.
По време на медитацията, със силата на обстоятелствата, ние намираме себе си за съзерцание на нашата вътрешност с всичките си самостоятелни и голи смущения: следователно е целесъобразно да се обърне още по-голямо внимание на околната среда, защото тенденцията да се разсейва се усилва.
За тези по-големи музикални възможности, предлагани от йога, ако рискувате да търсите някои плейлисти, вероятно ще бъдете изумени от разнообразието - дори много дълбоко - от жанрове : от Моцарт до Могвай, от Рави Шанкар до Сълзи за Страхове, от най-традиционната индийска музика до всички поток от електронна и експериментална музика.
Друга важна бележка, музикално казано - винаги в йогическото поле (и очевидно още повече в медитативната сфера) - което смятаме, че можем да ви дадем на избора на парчетата: избягвайте музика на италиански, която може да ви отвлече с нишката на думите и, също така, музиката, свързана по някаква причина с вашата лична история : споменаване на спомени, образи, емоции не е ролята, която музикалното съпровождане трябва да играе по време на йога.
Всъщност, важен дискурс за функцията на музиката влиза в игра, полезна за да ви направи автономни в избора в тази област: по време на практиката, музиката има уникалната роля да ни извади от външната среда, да ни обгърне със своите вибрации, за да подкрепим концентрацията.
Следователно в този контекст е уместно да се обезвреди емоционалната сила, която тя носи със себе си според личния опит. Ясното прекъсване в тези термини означава разбиране и пълно приемане на приноса, който музиката може да даде на нашия живот, вътре и извън килима.
Като се имат предвид тези координати, как да се движат? Опитайте се да се включите в мрежата, но с мъдрост: в допълнение към youtube, има много плейлисти за йога, които могат значително да разширят вашата музикална култура в тази област.
Напротив, количеството на офертата може дори да ви дезориентира, но не се страхувайте; бавно ще разбирате все повече и повече музикалните си йогически вкусове и ще можете лесно да разпознаете какво е точно за вас и какво не, без да ви губят в часове слушане. Накратко, друг ключ към познаването на себе си, от безпрецедентна гледна точка!
"Слизам в океана на тишината ..."
Сключваме тази музикална статия с театрален преврат : традиционно йога се практикува без музикален съпровод и (и днес някои майстори го правят)!
Други пъти и други мъже, разбира се, но това е нотация, която смятаме за важна в подобна статия. Може би и вие, в парка или в провинцията, се загубите в това, което Батиато би нарекъл „Океан на мълчанието“.
За всички останали случаи, вземете и нашите съвети!
