Вагиналните топки са инструменти за благополучие, препоръчвани за всички жени над тридесет. Но как да намериш пътя си до многото видове топки от гейша? Как да идентифицираме най-подходящите за тазовото дъно ? Ето как да изберете най-добрите вагинални топки според възрастта.
Вагинални топки: удоволствие и благополучие от тридесетгодишна възраст нагоре
Безспорно е, че с увеличаването на продължителността на живота и подобряването на начина на живот, на тридесетгодишна възраст той често се появява (а човек се чувства) както в двадесетте години.
Но също така е вярно, че биологично преходът към „зрялата” възраст се усеща на нашето тяло, особено в чувствителни области като тазовото дъно. Ето защо използването на вагинални топки е важно още от тридесетгодишна възраст .
В тази фаза целта не е да се възстанови загубеният тон, а да се запази сегашният . Можете просто да използвате "класически" топки от гейша като LELO's Moon Beads, докато вървите няколко пъти седмично в продължение на 20/30 минути.
За да тествате стегнатостта на перинеума, първоначално можете да използвате по-леки двойки топки: ако останат в позиция без да се изплъзват, можете да увеличите теглото си, докато стигнете до най-тежката комбинация от топки. Как ще разберете дали вашата тренировка работи? Основният индикатор ще бъде повишената интензивност на вашите оргазми!
Пред и след бременност: възстановяване на тонуса на перинеума
Бременността не е строго свързана с възрастта на жената, но това е друг момент от преминаването на женския живот, където е важно да се грижи за перинеума.
Тежестта на детето и промените в тялото и позата на майката всъщност са свързани предимно с тазовото дъно, което ще бъде още по-активно в момента на раждането.
Ето защо, ако мислите да имате бебе, гимнастиката на таза е много важна. Има вагинални топки, като Candy Kegel Ball от Imtoy, които да се използват заедно с приложение, което ще ви води стъпка по стъпка през най-подходящото обучение на таза.
По време на бременността е от съществено значение да продължите с целенасочените упражнения по тазова гимнастика (използването на топки от гейши по време на бременност трябва да се оценява с гинеколога), а в терминалната фаза на пуериото е възможно, наистина, силно препоръчително, да се възобнови с използване на вагинални топки. Топки от гейшите ще помогнат на тазовите мускули да възстановят способността си да се свиват и да се отпускат, възстановявайки нормалната функция на влагалището и ануса.
Също така прочетете DIY pelvic gymnastics: не само упражнения Kegel >>
Менопауза: вагинални топки за рехабилитация на тазовото дъно
Използването на вагинални топки, както се вижда, е желателно през целия възрастен живот, като се обръща особено внимание на "чувствителните" фази. Като бременност, раждане и, разбира се, менопауза .
Хормоналното възстановяване, причинено от менопаузата, в комбинация с напредващите години, оказва особено въздействие върху перинеума, който има склонност да дава и оставя място за серия от симптоми, повече или по-малко подчертани. От инконтиненция на урина, до фекална инконтиненция, до вагинален или пролапс на пикочния мехур: дискомфорт от различна интензивност, който сериозно влияе върху благосъстоянието на жените.
За да се ограничи неговата поява, би било препоръчително да се предотврати увисването на перинеалните мускули чрез обучение в пременопаузалния период, но ако сте били мързеливи (или лошо информирани от вашия гинеколог или общопрактикуващ лекар, както за съжаление често се случва), не е твърде късно.
За рехабилитацията на тазовото дъно е препоръчително, в допълнение към вагиналните топки, вагиналните конуси, които позволяват още по-постепенно и постепенно модулиране на тазовото превъзпитание, и електростимулаторите: благодарение на малки електрически импулси тазовата мускулатура ще се свие и отпуска, с "пасивна" тренировка, която ще възстанови функционалността му.
