Може би няма нужда, но се върнете, за да подчертаете какви са особеностите на медитацията и последиците, които такава постоянна практика може да донесе с нея.

Медитацията помага да се подобри качеството на живот, за духа е светкавица от бръмченето на ума . Той има благотворно въздействие върху позата на тялото (но също и на ума) и действа положително върху цялото ни тяло. Тези няколко думи биха били повече от достатъчни, за да убедят дори най-непокорните поне да се опитат, дори веднъж.

Всъщност медитацията е най-сигурното средство за приближаване на социалното его към Себето, към вътрешния Учител, за да бъде все по-наясно с реалността и Истината. Интимен момент на трансформация, на пряк разговор с онази част от нас, която е тясно свързана с цялостта на универсалния план, от който никога не се отдалечава.

Но по-просто можем да посочим без никакво отхвърляне някои добри реални причини за практикуване на медитация :

1. Медитацията означава да се прегърнете с любов, да влезете в контакт с онази част от нас, която често забравяме.
2. Медитацията внушава голяма радост, която остава в нас в продължение на дни.
3. Медитацията се превръща в усмивка, в душата и в лицето.
4. Медитацията е като чадър, който приюти от дъжда на ежедневието.
5. Тя въвежда увереността, че може да направи нещо с позитивен поглед както вътре, така и към всичко, което ни заобикаля.
6. Това е единственият истински метод за намиране на мирно състояние на ума .
7. Това ни прави естествени, по-близо до небрежността на децата.
8. Подмладява и регенерира мислите, толкова много, че е възможно да се посрещне всекидневния живот с ентусиазъм.
9. Той учи на упоритост, помага никога да не се отказва, дори и в моменти на голямо страдание.
10. Тя дава възможност да се разбере, че тъга, депресия и тревожност са ненужни навици и че чрез постоянна практика могат да се справят без нея.

Най-добрите практики на медитация са онези, които ни настигат към импровизираните, сякаш те са ни нужда от поглед отгоре, този Висш, който е измерението на нашето висше Аз, това, което не се влияе от ежедневния живот на човешката природа.

Тази необходимост почти не ни оставя възможност да изберем и ние просто трябва да вървим по пътя, който се появява пред нас. Един вид уникален смисъл: медитация.

Всъщност в тези моменти, които са толкова редки, наистина се случва нещо като чудо. Няма нужда да се намирате на определено място, на върха на прекрасна планина, в средата на зелена гора или на брега на буйна и благоприятна река. В тези случаи ние сме обгърнати и пропитани с неподправена благодат. Би било фантастично да можем да чуваме гласа му и вместо да го избягваме с безполезни шумове на ума ("така че нищо не се случва", "те са просто ориенталски лъжи" и т.н.), просто остават неподвижни, слушат .

Думите, които носи със себе си, винаги са истински откровения. Няма значение дали можем да изключим или избягваме всяка мисъл, която ни обръща внимание. Можете да медитирате просто като сте спокоен и спокоен и защо не, може би размишлявайки и помня.

Или, още по-просто, като си зададем въпрос и оставим отговора спонтанно да се появи, от искрено слушане, от сърце.

Или, признат и неотдаден, че наистина можем да бъдем отпуснати, е възможно да се замислим за нещо, което е било научено, или отношение, което току-що е било външно и не е обичайно, опитвайки се да го разбере, просто го наблюдава от всякакъв възможен ъгъл и пълна липса на преценка.

От само себе си се разбира, че медитацията не е чудо, но без съмнение много прилича на храм, в който може да се случи всяко чудо. Просто седнете и чакайте.