Тече в промяна с медитация



" Панта Рей ", всичко тече, рецитира древен гръцки афоризъм. Ако "не можете да се спуснете два пъти в една и съща река и не можете да докоснете два пъти смъртоносно вещество в една и съща държава ", следващият извод е ясен: единственото сигурно нещо е промяната .

Ако в миналото ритъмът на промяната беше толкова неумолим, но бавен, днес ние сме призовани да се сблъскаме с бързо развиващата се реалност, да научаваме нови концепции, да преследваме бъдещето, което напредва. Ако, от една страна, този бурен поток може да представлява непреодолимо предизвикателство, от друга, то ни принуждава непрекъснато да се отказваме от постоянно променящите се, често дестабилизиращи контексти .

Дали промяната се случва спонтанно, или дали е желана, или, напротив, се случва въпреки нашата упорита съпротива, ние сме призовани да се изправим срещу нея от ранна възраст и през целия живот.

Как можем да се поставим на балансиран и твърд начин в лицето на промените, независимо дали са искали или са се случили? Как да успеем да ги посрещнем, ако ги потърсим или да ги накараме, ако е необходимо?

Подкрепа за медитация по време на промени

Има много книги за мотивация или духовен произход по отношение на връзката между човека и промяната : изкуството да танцуваш между фактите и бурята на живота е далеч от очевидно; внезапни гърчове, гръмотевични спънки, неочаквани сценарии правят нашия кръг често несигурен.

Никога няма да си позволим да обсъждаме такава огромна и дълбока тема в тези няколко реда, така че предпочитаме да се изправим пред въпроса от друга гледна точка: ако приятелите, семейството, партньорът са танцови спътници, ако животът е наш дансинг - понякога гладка, понякога неравен, понякога дори, понякога нагоре - така че искаме да ви дадем правилните обувки, които да ви помогнат да поддържате връзка със земята, така че да не паднете или да нараните краката си.

Медитацията може всъщност да представлява символичната и умствена обувка, с която да се движи безопасно към неизбежния прогрес на живота. Това не е така, защото практиката „решава проблемите” или ни пречи да правим грешки или да се сблъскваме с погрешни избори, но поне ни поставя в постоянен и радикален контакт със себе си, с най-дълбоката част, която е в рамките на,

Ако, както сега е ясно, "panta rei", всичко тече, то става задължително и жизненоважно да се намерят фиксирани точки, подкрепящи се да се придържат, за да не бъдат пометени от потока на реката; да не му се противопоставя, напротив, а да се откаже от потока по още по-ефективен начин.

Опитайте Bach орех цвете, за да се справят с промените

Ползите от медитацията за справяне с промяната

  • Медитацията е практика, която силно помага на вътрешното прочистване : нашия забързан, прекалено пълен, спазмодично преживен живот генерира голяма част от умствените боклуци, на отпадъците, които трябва да бъдат елиминирани, било то физическо или умствено напрежение. Този процес ще ви помогне да погледнете на живота с ясни очи, дълбоко тълкувайки събитията (приятни и иначе). Промените, в частност, често предизвикват объркване, мъгла, слепи и понякога ирационални тревоги: медитацията помага за възстановяване на баланса и за да стои пред тях по един солиден, спокоен и балансиран начин.
  • Когато говорим за промени, често неизбежно, пристъпваме към дискурс за „оценка“: промяната е „добра“ или „лоша“, „по-добра“ или „по-лоша“ от сегашната. Този механизъм е човешки, но често безполезен за простия факт, че промяната "се случва" и често не зависи от нас и ние не можем да направим нищо по въпроса. Да се ​​измъкнем от двойствеността на доброто зло и да се научим да приемаме това, което животът предлага, са две ментални нагласи, които медитацията непрекъснато усъвършенства чрез увеличаване на нашата степен на устойчивост към неизбежния живот на живота. Изкуството на "пускането" представлява наистина ценна стрела в колчана на нашите лични ресурси, които трябва да се научим да култивираме.
  • Накрая, известно е, че медитацията предизвиква състояние на благополучие и релаксация в човека: промените, дори когато са положителни, не пропускат да генерират малки или големи притеснения, тревоги, нервност в нас и в хората около нас. Медитацията помага да се култивира позитивно и спокойно състояние на ума, като отслабва - поне отчасти - възможните причини за гняв или възбуда и въвеждане в нас на възможно най-уверен подход.

Душата е твърда в пътуването на живота

Никаква практика не може да ви предпази от свлачищата на живота и паданията, които неизбежно ще срещнете по време на вашия танц.

Въпреки това е възможно да се култивира един спокоен и наличен дух към този неудържим поток, балансирано психическо отношение и твърдост в лицето на тези промени, които засягат цялото съществуване.

В това, медитацията наистина представлява велик, голям съюзник.

Разберете как медитацията променя мозъка

Предишна Статия

Котка и куче бременност, всички лекарства

Котка и куче бременност, всички лекарства

Куратор: Мария Рита Инсолера, Натуропат Бременността при кучета и котки трябва да бъде преживяна за естествено събитие. Въпреки това, има някои трикове, които могат да ви помогнат да го изпълните най-пълноценно. Нека да разберем какви са те. Бременност куче: естествени средства Средно бременността на кучето продължава 60 дни , въпреки че толерансът варира от 57 до 63 дни. За да раз...

Следваща Статия

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Методът за рехабилитация на Neurac идва от Норвегия и всъщност е рехабилитационно лечение и начин за връщане към физически упражнения. След първоначална първоначална оценка се предприемат постепенни стъпки за подобряване и възстановяване на дисфункциите. Тя се подобрява в краткосрочен план, но също така работи, за да се гарантира, че подобрението продължава и се запазва; тази движение терапия работи за запазване на възстановените функции и за намаляване на риска...