Пеене: защото е добро за душата



Песни, свързани с морето, с дърветата, с популярната традиция: често отиваме да търсим другаде, в андските, мексиканските и толтекските традиции, но имаме всичко в това чудо, което е под гърдите, което се нарича диафрагма и енергично си сътрудничи със сърцето, по внушителен начин,

Пеенето ни кара да се чувстваме добре, виждаме колко и начини.

Пеене и неговите традиции

Няма традиция, която да не е свързана с гласа. Дори йога, която ни се преподава, често се обобщава само в един пасаж от една позиция в друга, но ведическото пеене е неразделна част от практиката, заедно с медитацията, съсредоточаването върху мудри и така нататък.

Макар че е малко практикувано, в действителност дори даоистката традиция включва рецитация на звуци в резонанс с енергията на меридианите.

Но не е необходимо да отиваме на изток, за да изследваме връзката между музиката и психофизичните практики: в Сицилия, в Сардиния, но също и в сърцето на Италия и до Алпите, пеенето се извършва и дори когато това пеене няма изричен терапевтичен резонанс, направено песента помага на човешкото същество, го подкрепя, оживява.

Пеене: емоционални, физически и социални ползи

Нека да видим заедно някои от основните ползи от пеенето, от физическа, емоционална и социална страна.

Физически ползи

  • Пеенето позволява на белите дробове да работят добре, тонизира диафрагмата и междуребрените мускули, стимулирайки дихателната активност (често с положителни ефекти дори при хъркане) .
  • Пеенето има научно доказани ползи за ритъма на сън-будност .
  • Използването на гласа и знанието как да се модулира има ефект върху сърцето и кръвообращението, подобрява аеробния капацитет и намалява напрежението в мускулите.
  • Практикуването на пеенето има положителен ефект върху мускулите на лицето, стойката и нашата умствена възприемчивост .
  • Пеенето укрепва имунната система, повишава нивата на ендорфин, намалява рецидивизма до хронични състояния на тревожност;
  • В случаите на Паркинсон пеенето става истинско пропиотерапевтично средство по отношение на типичната прогресия на симптомите на заболяването ; науката е показала, че използването на гласа води до подобряване на самочувствието и чувството за самоефективност чрез увеличаване на осведомеността на тялото и гласа.

Пеенето и обикновено правенето или слушането на музика помага да се превърне в безпокойство

Емоционални ползи

  • Пеенето увеличава чувството за самочувствие, самоувереност .
  • Пеенето е истинска духовна храна .
  • Отиването на пеене води до изненадващи ефекти на ниво креатив или дори в други области, ръчни, идеални.
  • Пеенето активира процес на дълбоко изцеление от емоционални рани, особено след смъртта или края на една любовна история.

Социални помощи

  • Пеенето създава специално "лепило", течност на връзката между хората .
  • Пеенето предизвиква чувството за общност и желанието за споделяне .
  • Преминаването към пеене и преустановяване на преценката ни учи да го правим в други области на живота.
  • Пеенето насърчава сблъсъка между душите, които могат да открият себе си много сходни и е един от най-добрите начини да опознаеш някого, тъй като те не лъжат, не поставят безполезни думи, търсят се един с друг с очи, по чист начин.

Също така открийте ползите от музиката за развитието на детето

Предишна Статия

Пшеничен зародиш, мускули, витамин Е

Пшеничен зародиш, мускули, витамин Е

Всеки има своята храна и ако имаш нетърпимост към пшеницата, по-добре го избягвай. Но иначе, пшеничните зародиши могат да помогнат за мускулното здраве . За спортистите, всъщност, пшеничните зародиши са повече от посочените, тъй като подобряват транспорта на енергия към мускулите и подобряват представянето и спортните постижения. Храна и чудотворно масло: пшеничен зародиш Ако имаме предвид пшеничен зародиш като храна, ние се позоваваме на малки жълтеникави люспи, които могат да паднат върху кисело мляко, салати и плодове по желание (тези, които пишат на тях често ги консумират над оранжево, пор...

Следваща Статия

Калории на смокини

Калории на смокини

Калории на смокини Калориите, съдържащи се в смокините, са 47 kcal на 100 g. Хранителни стойности на смокините Смокините са много полезни плодове за възрастни и деца, защото са богати на витамини. В 100 г продукт намираме: Мазнини 0, 3 g Холестерол 0 mg Въглехидрати 19 g Диетични фибри 2.9 g Захар 16 g Протеин 0.8 g Калий 232 mg Натрий 1 mg Ви...