Песни, свързани с морето, с дърветата, с популярната традиция: често отиваме да търсим другаде, в андските, мексиканските и толтекските традиции, но имаме всичко в това чудо, което е под гърдите, което се нарича диафрагма и енергично си сътрудничи със сърцето, по внушителен начин,
Пеенето ни кара да се чувстваме добре, виждаме колко и начини.
Пеене и неговите традиции
Няма традиция, която да не е свързана с гласа. Дори йога, която ни се преподава, често се обобщава само в един пасаж от една позиция в друга, но ведическото пеене е неразделна част от практиката, заедно с медитацията, съсредоточаването върху мудри и така нататък.
Макар че е малко практикувано, в действителност дори даоистката традиция включва рецитация на звуци в резонанс с енергията на меридианите.
Но не е необходимо да отиваме на изток, за да изследваме връзката между музиката и психофизичните практики: в Сицилия, в Сардиния, но също и в сърцето на Италия и до Алпите, пеенето се извършва и дори когато това пеене няма изричен терапевтичен резонанс, направено песента помага на човешкото същество, го подкрепя, оживява.
Пеене: емоционални, физически и социални ползи
Нека да видим заедно някои от основните ползи от пеенето, от физическа, емоционална и социална страна.
Физически ползи
- Пеенето позволява на белите дробове да работят добре, тонизира диафрагмата и междуребрените мускули, стимулирайки дихателната активност (често с положителни ефекти дори при хъркане) .
- Пеенето има научно доказани ползи за ритъма на сън-будност .
- Използването на гласа и знанието как да се модулира има ефект върху сърцето и кръвообращението, подобрява аеробния капацитет и намалява напрежението в мускулите.
- Практикуването на пеенето има положителен ефект върху мускулите на лицето, стойката и нашата умствена възприемчивост .
- Пеенето укрепва имунната система, повишава нивата на ендорфин, намалява рецидивизма до хронични състояния на тревожност;
- В случаите на Паркинсон пеенето става истинско пропиотерапевтично средство по отношение на типичната прогресия на симптомите на заболяването ; науката е показала, че използването на гласа води до подобряване на самочувствието и чувството за самоефективност чрез увеличаване на осведомеността на тялото и гласа.
Пеенето и обикновено правенето или слушането на музика помага да се превърне в безпокойство
Емоционални ползи
- Пеенето увеличава чувството за самочувствие, самоувереност .
- Пеенето е истинска духовна храна .
- Отиването на пеене води до изненадващи ефекти на ниво креатив или дори в други области, ръчни, идеални.
- Пеенето активира процес на дълбоко изцеление от емоционални рани, особено след смъртта или края на една любовна история.
Социални помощи
- Пеенето създава специално "лепило", течност на връзката между хората .
- Пеенето предизвиква чувството за общност и желанието за споделяне .
- Преминаването към пеене и преустановяване на преценката ни учи да го правим в други области на живота.
- Пеенето насърчава сблъсъка между душите, които могат да открият себе си много сходни и е един от най-добрите начини да опознаеш някого, тъй като те не лъжат, не поставят безполезни думи, търсят се един с друг с очи, по чист начин.
