Cervicalgia се характеризира с всички онези болки, които засягат мускулите на шията и главата, често излъчващи към горната част на ръцете и гърба.
Онова, което обикновено се нарича тортиколис и което обременява горната част на гърба и шията, не е нищо друго освен резултат от много съпътстващи фактори.
Основната причина е свързана с неправилно положение на гръбначния стълб и главата, напрежението в мускулите и инвазиите от студени и влажни удари, но може да се дължи и на общи възпалителни състояния едновременно с небалансиран начин на живот, характеризиращ се с подкисляваща диета и липса на почивка. и прекомерна или ниска физическа активност.
Болките в маточната шийка също могат да бъдат пряка последица от напрежението, което се отделя от психиката върху тялото, за да се намери проява и изход.
Кога и как се прави масаж на шийката на матката
Болките, дължащи се на болките в шията, могат да имат различна степен, от лекия дискомфорт в движенията на въртенето на шията, до неподвижност с постоянна болка, гадене и замаяност.
Масажът на шийката на матката е много полезен, но трябва да се вземе под внимание степента на болката.
Само полагането на ръце върху болезнената част, без да се използва натиск, може да даде облекчение: температурата на ръцете се предава на болезнената част по естествен и лек начин.
Основната цел на цервикалния масаж е да се отпуснат мускулите, които, когато са напрегнати и възпалени, са причината за болката.
Необходимо е да се започне от най-отдалечените части и след това да се пристъпи към точките на най-голяма болка и контрактура.
Можете да започнете с месене и леко разтягане на ръцете, да се изкачвате нагоре по раменете и да се задържате върху трапецоидите, да действате с леки и прогресивни маневри, като месите мускулите си. На допир е лесно да се забележи къде мускулатурата е особено напрегната и свита, като се откриват като малки топки или припокриващи се влакна.
Когато зоната е загрята, е възможно да се отиде по-дълбоко чрез увеличаване на налягането, като винаги се спазват праговете на болката на тези, които получават масажа. В тази област, чиято мускулатура е широка, се използва цялата ръка, по-специално дланите.
Маневра, която дава голямо облекчение и ви позволява да релаксирате раменете и ръцете, е да действате с костите на предмишницата : поставяте се зад раменете на седналия човек, оставайки изправен и се огъвайте, като леко натискате костите на предмишницата върху трапецоидите, сякаш да се облягат.
След разхлабване на раменете се придвижваме към областта на шията и шията, която е особено деликатна и болезнена. Масажът се състои от леко месене на мускулите, избягвайки да натискате прешлените. В тази област масажът се извършва с пръсти, леко прищипване с палец и показалец и среден пръст. Точките между тила и врата след това се притискат към основата на черепа: тези рефлексни точки се лекуват в акупунктура и шиацу, за да се отпусне врата.
Ако болката позволява, най-накрая завъртете главата настрани и напред, или като огънете главата, сякаш ушите трябва да докоснат раменете, първо от едната страна, а след това от другата.
Масажът може да се извърши, докато седите или лежите на маса за масаж или на футон.
За масажи в областта на шийката на матката, етеричните масла могат да се използват за отпускане и затопляне; най-често срещаното е етеричното масло от лавандула, което може да се втрие по ръцете и след това върху раменете, като се внимава да се разреди в базово масло до размера на две капки в 30 мл.
Също така може да се добави етеричното масло от розмарин и етерично масло от босилек, което се използва за месене на областта на раменете и горната част на гърба.
Симптоми на неправилна стойка
Шийката на матката: други съвети срещу болка
Оставането е първото естествено средство за това състояние, което в най-острите случаи може да доведе до невъзможност за придвижване на шията, главата и ръцете и което има следствие, в допълнение към силната болка, неподвижност.
Следователно е необходимо да се поддържа правилно положение по време на покой, без използването на възглавница или използване на меки и плоски възглавници, изработени от естествен материал и способни да поддържат врата, без да я огъват; всъщност гърбът и шията трябва да са в една линия .
След това е необходимо да се възпламени зоната, освобождавайки мускулното напрежение в шията, главата, раменете и гърба : каменните възглавници позволяват да се донесе суха топлина, която абсорбира проникването на студена и влажна енергия, която често придружава врата, давайки облекчение.
Най-добрата помощ, обаче, за решаване на проблеми, дължащи се на болка в шията, е масажът в областта на шийката на матката .
