Илюстрирали сме най-новите и необичайни видове йога; ние се опитахме да подчертаем философските аспекти на тази дисциплина; показахме как някои асани могат да се използват и за терапевтични цели.
Ще продължим да ви информираме по тези теми с обичайния ентусиазъм и точност, но днес си позволяваме да променяме темата, да се докосваме до по-неформална тема, но със сигурност имаме широк интерес: какви са най-добрите дрехи за практиката ? Как се обличаш за йога?
Наистина е напълно законно, за новодошлия, който се е записал в курса, да си зададе такива въпроси, така че ето всички отговори!
Йога облекло: избираме комфорт и комфорт
Парадоксално е, че първото нещо, което трябва да обмислим при йога облеклото, е, че то е много по-свободно от другите дисциплини: нито "униформа" (като например в басейна, където често е необходим подходящ костюм), или необходимо оборудване \ t специфични (например обувки, електронни устройства и т.н.). Именно тази пълна свобода може да генерира в начинаещия йогин някакъв ужасен вакуум, който го дезориентира.
Нашите координати, които ще ви помогнат да започнете в света на йога облеклото, започват от две основни понятия: комфорт и комфорт .
- Комфорт : оставяме в гардероба прекалено тесния трикотаж, неудобните панталони, тъканите, които принуждават. Преди урока би било препоръчително да премахнете часовника и всякакви принадлежности или препятствия, или дори да попречите на движенията, като пръстени, огърлици, гривни, които звънят и затова трябва да бъдат поставени в чантата. По-личен е въпросът за очилата: те могат да бъдат леко досадни в някои асани, но очевидно учениците, които се нуждаят от тях, не трябва да се колебаят да ги поставят, понякога да ги отстраняват, за да изпълнят някаква позиция.
- Комфорт : тук ще ви покажем кои са най-често срещаните йогически тоалети, но много по-важно е да изберете дрехите, с които се чувствате комфортно . Ако с този тип панталони се чувствате неудобно (поради някаква лична причина) или с къса риза, която се страхувате да останете в сутиен по време на някои асани, добре е да се обръщате към друг вид облекло, за да не рискувате да загубите концентрация по време на урока., Така че избягвайте всички онези дрехи, които поради най-въображаеми причини имат потенциално разсейващи характеристики.
Какви инструменти можете да използвате за вашия клас йога?
Съвети и трикове на йога облекло
Предвид тези, които според нас трябва да са компасът на вашето йогично пазаруване, ето нашите съвети и трикове, които да ви насочат към избора:
- Клиновете са сред най-популярните панталони в стаите за йога. Като привърженици те позволяват на учителя да има перфектно виждане за подравняването и степента на огъване на крака. Те не пречат на движенията и има безброй стилове. Ако обаче не ги считате за подходящи за вас, можете да включите по-меки и по-широки облекла в естествените материи . Общите "спортни панталони" или "на костюма" също са добри, по- добри, ако не и синтетични .
- Когато избирате ризата, извън сезона, имайте предвид, че в йога можете да се окажете в необичайни позиции, затова обмисляйте деколтета и дължините, ако имате щедри форми или се страхувате да останете с отворена гръб (например в свещта, в позицията на главата, в куче, което гледа надолу и т.н.), в противен случай ще се отклони от основния принцип на "комфорт".
- Не забравяйте, освен през лятото, да донесете по -тежка риза, която да ви покрие по време на последната релаксация . В зависимост от сезона, той може да бъде суитчър, риза с дълги ръкави, дори и обикновен шал в края на пролетта.
- Използването на чорапи по време на урока е изключително субективно: би било по-добре да практикуваме боси, но климатичните изисквания, отделните етажи, личната скромност могат да накарат учениците да прибегнат до чорапи. Изберете ги с еластична, не прекалено стегната (винаги за принципа на комфорт), в естествени влакна и, ако сте, с гумени подложки против хлъзгане . За пълнота, ние Ви информираме, че има и обувки за йога, които са лесно достъпни са тези на Nike.
Роклята не прави йогите ...
Сега, след като разполагате с цялата необходима информация, можете да погледнете в килера или да излезете да търсите какво ви трябва.
В последния случай ще бъдете зашеметени от невероятната оферта на пазара, способна да задоволи капацитета на всички джобове. Очевидно икономическият аспект е абсолютно личен: няма да ви е трудно да намерите йогическо облекло от най-добрите спортни марки (Nike, Adidas и др.), Както и от не-известни, но високо специализирани производители. Тук ще намерите облекла от екологични тъкани, подбрани влакна и отлично качество. Очевидно цената ще бъде резултат от усъвършенстването на дрехата.
Ако не можете или не искате да харчите твърде много в тази област, дори и евтините марки имат своя собствена секция за йога. Ние само ви каним да предпочитате памук или лен, да опитате всичко внимателно (дори да преместите ръцете си и да огънете краката си) и да се уверите, че продуктите са добре направени.
Където и да се обърнете, винаги имайте предвид, че когато седите на килимчето контурът изчезва и роклята се разтваря . Ние всички сме еднакви, всички символично облечени само на свой собствен дъх.
