Всъщност сезоните са там, за да ни кажат нещо красиво: промяната ни държи живи .
И тогава разговорите за есенната умора или пролетното изчерпване имат само стойност от средствата, които винаги трябва да се предлагат, когато тялото знае много добре как да се адаптира към цветовете, ритмите и как да се наслаждава на плодовете на сезона, каквото и да е то.
Разбира се, есента има тази стойност на връщане към себе си, онези цветове на топлината, които трябва да се търсят вътре, много различни от енергията на разширяването, която се отваря през пролетта и след това триумфира в средата на лятото. Оттук може да се роди чувството, което наричаме "меланхолия".
3 начина за трансформиране на есенната меланхолия
Всички съвети, които ще ви дадем, са насочени към укрепване на имунната система, която през есента може да бъде сериозно изпитана чрез температурни промени и промени в настроението.
Освен типичните за есенните заболявания, имунната система е абсолютно свързана с качеството на нашите мисли . Ето защо е важно:
1. Медитирайте в настоящето и насладете се на бъдещето с билков чай в ръка
Дори по-добре, ако билковият чай се основава на ехинацея, известна от векове с имуностимулантните си свойства, в повечето от северноамериканските племена тя се смяташе за магическо растение, снабдено с хиляди сили, способни да излекуват безкрайни болести.
Растението укрепва имунната система, стимулира както ефективността, така и броя на някои от основните й елементи като антитела, Т-лимфоцити и макрофаги, истински „войници” срещу инфекции.
2. Изберете добра книга
Изборът на книга, която ще ви придружи за падането, означава да се инвестира в качеството на диалога със себе си .
Независимо дали избирате фантазия, есе, класика, важното е, че в случай на съвет, това идва от някой, който е наистина достоен и който е предложение, дадено от сърцето, от някой, който ви познава по същество.
Храненето на ума също може да бъде начин да се подготви тялото за есента.
3. Правете физическо движение
Меланхолията няма да изчезне изцяло, а ще се превърне в нещо полезно, като се прави спорт през есента. Ако наистина трябва да останете в меланхоличния прозорец, ще видите каква е разликата, след като сте направили функционално движение във всички мускулни области и освежаващ душ.
Да, за да се боксирате, да танцувате дори в групи; ако, от друга страна, избирате дейности като плуване, внимавайте за студени удари от структурата.
Есенна меланхолия: защо?
За мнозина, всъщност, в този свят на външни стимули, става дума за тъга. Есента е нещо като умиране за себе си, всъщност събиране, изследване на плодовете, медитиране на други семена, мислене за бъдещи проекти .
Но как да промените кожата, ако не трансформирате предишния слой? Как можем да наблюдаваме вариациите, ако не съзерцаваме нюанса, който доминира до момента точно преди настоящето?
Това е период на дискусия и едновременно с това голяма трансформация . Отиваш долу, към корените, към бездната. И под това е плодородието на мисълта и възможността за култивиране на намерението.
Меланхолията е чувство, което, ако не бъде избегнато, ни кара да развиваме съзнание и бдителност, разбирано като наблюдение на възможни привързаности, потенциални умствени граници, които затрудняват намеренията в контраст.
Всред всичко това можем да се възползваме от чудесната възможност да се видим вътре, да трансформираме тази меланхолия, като използваме малки трикове, за да се преродим във всички сетива.
