Релаксиращи билкови чайове: защо са важни
Отнема 5 минути, за да се подготви един от многото релаксиращи билкови чайове на пазара и още няколко минути, за да му се наслади. Това на релаксиращ билков чай трябва да бъде ежедневно пространство за релаксация, което е част от грижата за себе си.
Пространство, в което, заедно с течността, която влиза и слиза в нашето тяло, те си отиват, отмиват се, негативни и сурови мисли, ние си даваме примирие и отговор от всичко, което се върти около нас, за да влезем в себе си малко, Ето защо релаксиращите билкови чайове са толкова важни.
Релаксиращи билкови чайове: как да изберете правилния
Основно чайовете са два вида: готови пакетирани в сашета или сушени билки и листа, цветя, плодове, вече смесени или подготвени. На пазара има подготвени отпускащи билкови чайове от различни марки и компоненти, които се основават на билка с активна съставка, която насърчава и съпровожда релаксация, а в по-малък процент - растения, цветя, плодове или етерични масла, способни да подобрят вкуса и собственост. С малко опит можем да кажем на доверения билкар как да приготви отлични релаксиращи билкови чайове, в зависимост от личния вкус.
Как да приготвим отпускащи билкови чайове? Ако инфузиите са в сашета, достатъчно е да ги разкъсате в инфузия за времето, посочено във вряща вода, в чаша, която може да бъде покрита, за да се запазят свойствата на билковия чай, които могат да се изпарят. Ако те са в листа, продължете с кипене на билковата смес за една / две минути, оставете я да почива за няколко минути, покрита, в зависимост от вида на билков чай, филтрирайте всичко в чашата с помощта на подходящия филтър., Да се консумира преди сън, за да се насладите напълно на всички предимства!
Билките за релаксиращи билкови чайове
Релаксиращите билкови чайове могат да имат различни билки като основа, да видим кои могат да бъдат избрани и какви са техните свойства:
- Mallow : тази билка е истинско съкровище, нейните свойства са полезни за много проблеми. Тук специално допринасят за релаксацията на тялото и ума. Превъзходната подготовка включва слепата с добавка на коприва, трева, вербена и копър, отличен билков чай от баба.
- Пасифлора : със своите спазмолитични и успокояващи свойства, по време на Първата световна война, пасифлора дори е използван при лечението на "военни мъки".
- Лайка : има храносмилателни, спазмолитични, антинеуралгични, седативни свойства, полезни срещу възпаление, стимулира появата на менструалния поток и облекчава болката
- Липа : спомага за проблеми със съня, успокоява и успокоява и има отлични диуретични свойства
- Валериана : това е най-доброто природно средство за доброто функциониране на централната нервна система
- Маточина : отпуска стомаха и стените му, срещу тревожност, която атакува и засяга червата е идеална
- Лавандула : лекува главоболие, безсъние, депресия
- Глог : той е полезен за страдащите от сърцебиене и тахикардия
- Вербена : магическа трева, в популярната традиция най-добрият ден да го вземем е нощта на 24 юни, Ноте ди Сан Джовани или Ноте дел Стрегхе; Върбената насърчава спокойствието и вътрешния мир, премахвайки тревогите. Неговото етерично масло е успокояващо и балансиращо настроение.
- Escolzia, или мак от Calfornia: действа върху нервната система, благоприятства съня, релаксира без зашеметяване, е мускулен релаксант и внимание ... може да бъде пристрастяване!
Любопитство : Случвало ли ви се е някога да откриете, че ухаете босилек, преди да го използвате в кухнята? Знайте, че това е отличен естествен релаксант, основата на много билкови чайове.
