Увеличен и претеглен живот? Не се притеснявайте, няколко дни са достатъчни и всичко ще се върне както преди, или дори по-добре!
Просто заменете диетата си с първи курс или закуска със здравословна храна за летни плодове, пречистващи и антицелулитни билки и зеленчуци.
Ето някои съвети за това как да приготвите отлични центрофуги за вашия плосък корем!
Рецептите за центрофугирани плоски стомаси
Един ден на закуска, другия ден на обяд вместо на първия, друг път на вечеря. Бъдете последователни и замествайте, въвеждайки ги в обичайната си диета.
Центрофугираните представляват валиден SOS за диетите от последната секунда : те се насищат, дават витамини и хидрат, като обикновено влагат между 140-170 калории и центрофугират . Освен това те са лесни и бързи за приготвяне, просто се върти добре и си позволи десет минути да ги подготвиш.
- Центрофуга за детоксикация : две моркови, две ябълки и парче пресен джинджифил.
- Центрофугирани муливит : малка част от диня, праскова, две сливи, две кайсии, сок от розов грейпфрут .
- Диуретична центрофуга : три моркови, стъбло от целина, половин зелена ябълка, парче диня .
- Антистресцентрифуга : розов грейпфрут, праскова, банан.
- Проста центрофуга : две зелени ябълки и стебла от целина
- Дефлирана центрофуга : шест стъбла от целина с две моркови и аспержи; добавете няколко чаени лъжички чай от резене или разредена глухарче.
- Ре-минерализираща центрофуга : парче от диня, пет ягоди, пет къпини, пет череши, половин вар и някои листа от коприва.
- Антицелулитна центрофуга : пригответе азиатска инфузия на централа и добавете половин чаша към киви и ананас.
- Центрифугирани за добро храносмилане : копър (зелена част и листни листчета), ябълка или круша. Това центрофугиране трябва да се пие преди хранене, с малки глътки, за да се увеличи ефективността му, да се добавят пресни листа от глухарче.
- Центрофуга за пречистване : 2 цвекло или цвекло, половин чаша сок от ябълка или круша. Няколко капки лимонов сок. Чрез добавяне на малко пресен корен от репей се повишава пречистващата ефективност.
Ето 8 храни, които помагат за пречистване и подготовка за лятото
Отървете се от корема и токсините: съветите
Лято, костюм, море и слънце. Тялото се регенерира и облекчава, спонтанно ядем по-малко и пием повече . Ето няколко прости правила, за да се възползвате от високите температури и да се отдадете на летен биоритъм, като осигурите сух и здравословен корем.
Първо, приемането на течности и сол трябва да е обратно пропорционално: все по-малко сол, все повече и повече вода, зелен чай, центрофугирани, зеленчуково пюре.
Освен това консумацията на алкохол трябва да намалее драстично: паунда се натрупва дори и така! Заменете захарта и рафинираните десерти с мед и домашно приготвени сладкиши, може би с плодове, здравословен навик за закуска.
И накрая, пържените храни от вашата диета, прекалено мазни сирена, тежки храни и сложни ястия. Гответе малко, за предпочитане на пара.
