Тай Чи Чуан е дисциплина от древен произход, която се доближава до света на бойните изкуства, полезна за укрепване на характера, еластичността на сухожилията и мускулите и подобряване на стойката. Нека да разберем по-добре.

Произход и описание на Тай Чи Чуан

Тай Чи Чуан буквално означава "борба на великия термин" или "върховно изкуство на борбата". " Тай Чи" означава "Велик термин" или "Върховно единство", докато "Чуан" означава "борба" и напомня за военния произход на това изкуство, характеризиращо се с търсенето на хармония и баланс на Ин и Ян. в този микрокосмос, който е човешкото същество.

Историята на Тай Чи Чуан е дълга три хилядолетия. Една дисциплина с такава дълга история несъмнено носи съобщения, вкоренени в човешката история, но в същото време е интуитивно, че е претърпяла промени по време на предаването.

Това има последици върху взаимоотношенията между училищата и то все още има днес: присъединяването към училище, а не към друго, оказва значително влияние върху изпълнението и движенията, асимилирани от ученика и, ако учениците не свикнат с сравнението е лесно да попаднат в грешките на закрепването и предполагаемата изключителност.

Най-старата известна цитат от Чан Сан Фенг, признат за легендарен основател, като майстор на бойните изкуства се намира в биографията на известен бокс-майстор, който е бил много известен по онова време, Чанг Сун-чи, който е живял през 16 век в Нинг-по. Чанг Сун-чи твърди, че е научил тай чи чуан от алхимик Чан Сан Фенг, който живеел като отшелник на върха на У-танг.

По време на династията на танг (618-907 г.) се оказва, че има 4 различни училища по бойни изкуства и несигурни упражнения с подобни движения. Hsu Hsun-ping вероятно е името на майстора на първото училище, където движенията се преподават на 37 позиции според стил, вдъхновен от I ching, според техники, които за оръжията включват Осемте триграма и за краката Петте елемента.

Според някои Чанг Сан Фън се е присъединил към тези две училища и е създал Тай Чи Чуан. Друга теория разпознава едно село от семейство Чен в провинция Хонан като люлка на тай чи чуа; в това село пристигна Ван Цунг-юе, скитник и учен по бойни изкуства, и от сравнението с местните техники се родила сладка борба. Четвъртата теория отрича съществуването на военния авантюрист и приписва на потомците на семейство Чен по време на династията Минг, институцията на тай чи чуан.

Много теории, свидетелства за срещи и бойни обмени, легенди, които се сливат с данните: жеста и техниките са преминали през всичко това, променяйки себе си.

Сигурно е, че от 1949 г. китайците популяризират широкомащабни бойни изкуства и се опитват да обединят генеалогиите на всяко изкуство. Представената понастоящем генеалогия разпознава известен Ченг Уан-т'инг, ученик на ученик на Уан Цун-йух като основател на тай чи чуан.

От движенията, измислени от Cheng Wang-t'ing, след няколко поколения двама мъже нарисуваха различни техники: Chen Yu-pun създаде нов стил, основан на концепцията за спирала, която се намира в движенията; Чен Чин-п'инг основава по-изтънчен и компактен стил. В допълнение към стила на единствената прерогатива на семейство Чен, роден е Ян стил, благодарение на великия майстор Ян Лу Чан (1799-1872).

В това раздвоение откриваме все още действащо разграничение; Основният стил, предаван днес, е Ян, въпреки че през последните няколко години стилът Чен се е разпространил заедно със стиловете, разработени от китайските атлетически организации.

Започвайки около 70-те години, изкуството на тай чи чуан се е разпространило по целия свят. Днес това изкуство се преподава не само в училищата, много от които често се хвалят с притежаването на "истинско изкуство", но и в частни среди, многофункционални спортни зали, уелнес центрове. Понякога същите тези органи използват китайски учители от САЩ, Тайван, Китай, Сингапур и Малайзия.

За какво е Тай Чи Чуан?

Много от тях са положителни за постоянна практика. Сред тях ние изброяваме някои от тях: повишаване на характера, самоанализ, еластичност на сухожилията и мускулите , удължаване на дишането и повишаване на капацитета на белите дробове. Подобряване на общото състояние на позата, работа на свързващата и вътрешната енергийна връзка .

Движението върху една точка позволява на сетивата да се отворят към оригиналния двигателен израз и да оставят формата да тече.

Едно от последните, публикувани в списанието "Американски вестник за промоция на здравето", проведено от изследователи от Аризона, потвърждава, че практиката на Тай Чи е полезна за здравето на организма и предлага психологически ползи чрез подобряване на качеството на живот като цяло. Изследването на ефективността на Тай Чи при хора с ревматоиден артрит показва, че практиката му има значителна полза за движенията на краката и бедрата.

Израелските невролози и рехабилитатори са преживели ефектите на Тай Чи върху хората, страдащи от инсулт, като отбелязват в практикуващите лекари значително подобрение в възстановяването на общите функции и социалните отношения.

Ето интервюто с маестро Джанфранко Пейс за Тай Чи Чуан, спирала, естествената промяна

Типичен урок по тай чи чиан

Майсторът Тай Чи Чуан запознава студента с практиката на "върховното изкуство на борбата". Учението, което предава, не се извършва само на физическо ниво. Учителят предава техниката, формата, дишането, Tui shou (тягата с ръцете), chi kung (qi gong) и бойните приложения и в същото време помага на ученика да пренесе тези уроци в ежедневния живот. учи как да гледаме на нещата в светлината на течащия. Упражненията за разтягане, медитации, работа с енергия и повторения на форми са основните практики.

В някои училища учениците, които посещават курсове по тай чи чуан, трябва да следват правилото да носят традиционни китайски костюми за обучение: якето, закрепено с жаби, мандаринова яка, широки панталони, които позволяват свобода на движението и обувки, които дават на крака плоска повърхност за почивка. Обикновено в Италия всяко училище отпечатва специфични тениски за своите ученици, със символа за разпознаване.

Урокът варира в зависимост от стила: за Чен има ускорения, експлозивни жестове (които обаче се изучават само на вече напреднал етап от практиката), докато за Янг те включват сферични движения, бавни и компактни стъпки. След като стилът най-подходящ за човека е разпознат, амбициозният майстор на тай-чи чуан ще има дълъг процес пред него, което се отразява в необятността на техниките и степента на дълбочина.

Кой може да оперира в Италия

Сред аматьорските асоциации, свързани с спортните институции в Тай-чъи или международните училища, групата на учителите е много широка по цялата италианска територия. Будистката поговорка гласи: Когато ученикът е готов, се появява Учителят .

Съветваме ви да проверите дали М ° наистина има практика от поне десет години в деликатна дисциплина като това вътрешно изкуство . Не е зле, ако Учителят има основни понятия за обща физиология и анатомия на движението.