Уморен, изтощен и сънлив, липсва енергия: понякога животът намалява по този начин. Когато стресът и стесните ритми между дома и работата не са достатъчни, ние поставяме природата, с промяната на сезона : да, защото пролетта също е носител на умора, умора, сънливост и липса на сила, често поради реална физиологична промяна, свързана с увеличаване на дневните часове.
Важното е да не се оставяш да бъдеш бит, защото със сигурност след няколко седмици това чувство ще изчезне, оставяйки мястото на много нови и красиви енергии.
За да се приспособят тези ритми, след първата програма за детоксикация и пречистване, можете да презаредите и да го направите и благодарение на билките и билковите чайове, както и с правилното движение и енергизиращи храни.
Нека да видим 3 рецепти за приготвяне на енергизиращи чайове .
Билков чай от мента
Характеристики : Зеленият лист от мента отива да действа незабавно върху централната нервна система, действайки като тоник. Също така е полезен за дразнените бронхи, белите дробове и гърлото при ниски температури. Също така е отлично естествено храносмилателно средство.
Съставки и препарат : можете да използвате както пресни, така и сушени листа от мента, около 300 грама на литър вода. Когато водата заври, изсипете листата от мента в чайника и, ако желаете, други билки, след това изчакайте няколко минути (около пет) от инфузията. След изтичане на това време е достатъчно да се филтрира препарата със сито и да се излее инфузията в чашата. Можете да използвате мед и лимон, за да подсладите напитката.
Употреба : Може да се приема по всяко време на деня, дори ако понякога не се препоръчва в вечерните часове, тъй като може да наруши съня при някои чувствителни субекти.
Свойства : ететрориращ, тонизиращ, храносмилателен.
Разберете коя е най-подходящата диета в случай на умора
Билков чай от гинко билоба
Характеристики : това е отличен билков чай за презареждане на цялата енергия, от която се нуждаят органите и ума. Гинко билоба подпомага циркулацията и възстановява положителните физически и психически енергии.
Сред другите полезни растения за целта са елеутерококо и мате, важен тоник в състоянията на тъга и депресия, за намиране на енергия и жизненост.
Sage също е особено активна в нервната система: тонизиращо и успокояващо растение, което помага за премахване на депресията, умората, безсънието, тревожността.
Отвар от листа от градински чай, добавен към водата на ваната, предизвиква едновременно релаксиращ и еуфоричен ефект.
Съставки и подготовка :
> 40 g листа от гинко билоба,
> 30 грама розмарин,
> 30g корен на елеутерокока
Една супена лъжица на чаша, оставете да влеят 10 минути, филтрирайте.
Употреба : пийте два пъти дневно след основни хранения.
Свойства : тонизиращо, зареждащо, тонизиращо, антидепресантно, еуфоризиращо.
Също така разберете кои са енергизиращите етерични масла
Сладък портокалов композитен чай
Характеристики : Оранжевото обикновено показва селективна термогенетична активност, която събужда и ребалансира метаболизма. По-специално, благодарение на енергизиращата си сила, той е идеален за тези, които искат да отслабнат, да поддържат енергия и да подобрят физическата си работа.
Съставки и подготовка:
> 5 супени лъжици звездния анасон,
> 2 супени лъжици плодове от хвойна,
> 2 супени лъжици сладка портокалова кора,
> една супена лъжица корен от женско биле.
Сложете една чаена лъжичка смес в 200 мл студена вода и довеждайте до кипене. Изключете, за да оставите да се влива в продължение на една минута. Филтрирайте, пийте.
Употреба : отлично е сутрин за закуска и като закуска, или когато искате сладки храни. Може да се приема и за дълги периоди.
Свойства : енергизиращ, стимулиращ метаболизма, детоксикиращ, диуретичен и успокояващ
Други енергизиращи билки
Ето някои от енергизиращите билки сред вече споменатите, които могат да се приемат при умора и изтощение:
- Жълт кантарион или жълт кантарион, панацея за енергизиране и противодействие на меланхолията;
- огнището регулира дейността на епифизата и секрецията на мелатонин, хормона, който дава спокоен сън и възстановява доброто настроение;
- глогът е добър баланс на организма, също присъства в лечението на настроенията, тъй като защитава от апатия и обща умора, както и лечение на хиперактивност;
- Жен-шенът може да бъде полезен, ако се чувствате особено лишени от енергия.
След това има енергизиращи билкови чайове, подходящи за сутринта, за ребалансиране и повторно активиране на тялото.
