Колянната става е система от кости, хрущяли, мускули и сухожилия, която позволява на крака да изпълнява огъващи и огъващи движения в коляното.

Костите, които се срещат, са бедрената кост и пищяла и тяхното движение е възможно благодарение на наличието на мускули и хрущяли .

Задачата на последния е да намали триенето, което се генерира при движението на двете кости, като по този начин се избягва износването им.

Хрущялите обаче преминават, на свой ред, дегенерация и износване; когато това се случи, ние сме в състояние на артроза .

Остеоартрит на коляното: причини

Остеоартритът в коляното е износването на хрущяла на колянната става. Хрущялът естествено се износва след многократна употреба във времето; Остеоартритът на коляното може да се появи и след повторни предни травми, дължащи се на прекомерен стрес в ставата.

Причините могат да бъдат следните:

• естествено стареене на опорно-двигателния апарат;
• наднормено тегло;
• спортове, които водят до многократни травми и супер работа на ставата (ски, тенис, бягане и др.);

• неправилна поза;

• липса на движение;

• небалансирано хранене с подагра, хиперацидизация на кръвта, диабет.

Артроза на коляното: симптоми

Основният симптом е болка ; често осъзнаваме, че имаме проблем с колянна артроза само в случаите на напреднала дегенерация: простата ригидност, която може да бъде предвестен симптом, по-често се игнорира от ума и се компенсира по различен начин от тялото. Докато няма болка, е трудно да се обърне внимание на малките сигнали, които ни изпраща тялото.

Когато има болка, освен ако не е следствие от внезапна травма, дегенеративният процес вече е в алармена фаза и е необходимо да се намерят средства за болка и разтвори, които позволяват да се възстанови еластичността на ставата.

Открийте симптомите, причините и средствата за лечение на цервикалния остеоартрит

Артроза на коляното: естествени средства

Ако приемем, че почивката е абсолютно лекарство, в острата фаза, в която твърдостта води до обездвижване на крайника, а болката постоянно присъства, площта може да бъде дезинфекцирана с глина .

Как да се използва глината: лъжица вентилирана зелена глина се смесва в литър вода; след това се нанася директно в зоната или се накисва кърпа от cotono или друго естествено влакно в глинестата вода. Оставя се да почива на крайника за около 30 минути, достигайки до един час в най-болезнените случаи. Глината трябва да се отстрани, когато стане суха, тя трябва да се изхвърли и никога да не се използва отново.

Глината позволява да се изпусне ставата и да се облекчи болката, а също така е полезно, когато не сте в острата фаза, тъй като реминерализира и регенерира ; можете да прилагате катаплазми и таблетки дори когато симптомите на артрита на коляното са леки.

Дори използването на етерични масла може да облекчи болката: лек масаж със смес от етерични масла може да работи върху колянната става

Как да се използват етерични масла : в 30мл планинско масло от арника разреден 4 капки етерично масло от кипарис и 6 капки етерично масло от джинджифил. Тя се масажира леко на коляното и се оставя да абсорбира.

Етерични масла са полезни и в баните : смес от 8 капки розмарин и 10 капки джинджифил се разтваря в лъжица мед. Медът се разрежда в гореща вана и се потопява в него. Препоръчва се да не се използват други детергенти във връзка с използването на етерични масла.

Накрая дисталният масаж, било то шиацу или рефлексология, може да помогне; мобилизирането не се препоръчва в острата фаза : те могат допълнително да надуят ставата.

Диета и начин на живот срещу костния остеоартрит

Друго естествено лекарство се дава от диетата . Касисът е мощно противовъзпалително средство, както и омега-3, които се съдържат в добавки на основата на ленено масло.

Необходимо е също така да се детоксифицира тялото, да се елиминират храни от животински произход, да се приготвят твърде мазнини и да се обработват, като се увеличава употребата на варени или сурови зеленчуци и пълнозърнести храни.

И накрая, много може да се направи срещу остеоартроза на коляното чрез приемане на активен и почтителен начин на живот за тялото : почивка, когато човек усеща нуждата и не подлага тялото на прекомерни травми, но също и да се избегне статично състояние.

Има много физически дейности, които могат да бъдат извършени срещу остеоартрит на коляното: йога и пилатес, под надзора на учител, който знае проблема, както и плуването, са отлични за поддръжка и превенция .