Организмът и промяната на сезона

Някои животни отиват в хибернация, дърветата губят листата си, земята се охлажда: преминаването от един сезон в друг води до малки катаклизми дори за човешкия организъм. Какво се случва с тялото?

На първо място, хипофизната жлеза, разположена в основата на черепа, по време на преминаването от топлия сезон към студения сезон, започва да увеличава производството на АСТН, по-известен като " хормон на стреса ".

Този хормон след това води до увеличаване на тревожността, което от своя страна води до намаляване на производството на ендорфини, химикали, които причиняват благополучие и спомагат за облекчаване на болката. Но ACHT и ендорфините не са единствените хормони, които се поставят под въпрос: мелатонинът започва да изчерпва и производството на серотонин, "хормонът на щастието", също намалява.

Така се случва, че състоянията на напрежение възникват, когато надделяват раздразнителност или нервност, и нарушения, вариращи от безсъние до умора, главоболие и дори депресия .

С намаляването на ендорфините се възприема физическото изтощение, а усещането за умора пълзи също на скелетно ниво, всъщност увеличаването на ставите и лумбалните болки. В допълнение, студът често носи със себе си храносмилателни и чревни затруднения, затруднения с дишането, като ринит, астма или други белодробни нарушения.

Валериана, ценна билка

Ако започнете да разпознавате някои от изброените по-горе симптоми, това означава, че вероятно страдате от сезонния преход . Затова е добре да се въоръжите с природни инструменти, които могат да помогнат на организма в тази преходна фаза, продукти като растения и билки, които не действат агресивно.

В това отношение можем да кажем, че валерианът е едно от най-подходящите билки : съдържащите се в него вещества правят тялото, нервите и мозъка спокойно и спокойно. Седативните свойства всъщност се съдържат в корена на растението, с не особено приятна миризма, богата на етерични масла, алкалоиди и флавоноиди; по-специално, благодарение на действието на валериановите киселини и иридоидите, възбудимостта на невроните в нервната система се инхибира, като по този начин се стимулира тялото да се отпусне, успокои и положително приеме вълните на съня.

Този механизъм също води до мускулна релаксация, особено гладки мускули, облекчаване на спазми и напрежение и предотвратяване на досадни коремни или чревни спазми.

Как да приемаме валериана

Билкови чай или инфузия, капки майчината тинктура, таблетки: валериана могат да се приемат по различни начини, в зависимост от необходимостта и удобството на употреба.

• Билков чай ​​от валериана ; съставки за двама души: една супена лъжица корен от валериана, две чаши вряща вода, мед на вкус. Доведете водата до кипене в тенджера, сложете валериана, купена от доверен билкар, изключете топлината и покрийте. Оставя се да се влива в продължение на около 10 минути и може да се подслади с чаена лъжичка мед преди лягане. Валериана може да бъде много добре свързана с други билки или растения, създавайки релаксиращи и отпускащи композитни чайове, просто чрез добавяне на щипка лайка, глог, пасифлора, маточина, хмел или мак.
• Майка тинктура от валериана . Поставете 15 до 30 капки майчината тинктура в чаша вода, разбъркайте и изпийте преди лягане. Преди да започнете лечение с майка тинктура валериана, винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар, натуропат или доверен билкар. Като цяло, капки могат да се приемат два или три пъти на ден, за предпочитане по едно и също време, просто не надвишават 50 капки на ден.
• Естествени валерианови таблетки . Обикновено това са валерианови таблетки или капсули, направени със сух екстракт, които могат да бъдат закупени в билковата медицина. Можете да вземете една или две капсули на ден, отново след консултация с лекар или експерт, обикновено 30 минути преди лягане.

Внимавайте да не прекалявате

Дори ако се смята за леко, релаксиращо естествено, последствията от лошия прием на този зеленчук не трябва да се подценяват. Високите дози валериана могат също да навредят на вашето здраве: например, има случаи на тахикардия или неврологични нарушения, главоболие, замаяност или високо кръвно налягане: никога не превишавайте препоръчваните дози .

Не се препоръчва и по време на бременност и кърмене, тъй като няма надеждни данни за неговото въздействие. Подходящ е и за деца, особено ако са на възраст под 6 години. Валериана не трябва да се използва заедно с барбитурати, транквиланти или други хапчета за сън.

Внимание към продължителна употреба : не трябва да се приема повече от четири последователни седмици; не го взимайте, преди да се качите зад волана. Винаги е добре да се консултирате с вашия доверен натуропат или с лекуващия лекар.

Исторически бележки

Името на растението "Valeriana Officinalis" идва от латинската дума valere, което означава "да бъдеш здрав", "силен".

Много обичани от котки, толкова много, че се нарича още "трева от котки", валерианът, който се използва в билковата медицина, често се бърка с близкия роднина, наречен валерианела, форментино или песино, отличен в салатите, но който няма същите релаксиращи свойства.

В действителност има стотици видове валериани, които растат в залесени и влажни зони, известни още от древни времена от гърци и римляни; през Средновековието, лечебното растение е считано за ефективно средство срещу различни нарушения с неврологичен произход; същият учен, ботаник и натуралист Фабио Колона, в края на XVI век, използван за лечение на епилепсия и тремор благодарение на това растение.