По време на бременността кръвното налягане се променя.
През първите месеци обикновено е по-ниско от нормалното, с последващо замаяност и световъртеж.
По-късно, особено от двадесетата седмица, тя се увеличава и не е необичайно да се появи хипертония .
Управлявайте ниското кръвно налягане по време на бременност
В първите месеци на бременността, ако налягането е ниско, трябва да се обърне специално внимание на замаяността и световъртежа, които могат да доведат до това.
Евентуално припадък, с последващо падане, всъщност може да бъде опасен за бременността. Ако страдате от ниско кръвно налягане и сте в първите седмици на бременността, не изпадайте в паника, но следвайте някои предпазни мерки:
- ставайте бавно от леглото и никога не излизайте внезапно от легналото в изправено положение;
- избягвайте да стоите твърде дълго;
- пийте много естествена вода ;
- избягвайте слънчевите бани и се пазете от твърде горещите среди;
- позволете си правилната почивка;
- следвайте правилната диета, която е богата на всички хранителни вещества, от които се нуждаете по време на бременността (витамини, минерали, протеини, въглехидрати ...).
Кафе по време на бременност трябва да се приема в умерени количества; при ниско кръвно налягане обаче, чашата може да помогне за справяне с внезапния спад.
Под контрола на гинеколога е възможно също да се вземат специфични добавки, които помагат на бъдещата майка да получи всички необходими хранителни вещества и по този начин да спомогне за намаляване на налягането.
Как да защитим сърдечно-съдовата система по време на бременност
Управлявайте високото кръвно налягане по време на бременност
Високото кръвно налягане по време на бременност може да бъде много опасно, тъй като те излага на риск от гестоза и прееклампсия, опасни условия за майката и плода.
Дори и в този случай, не се паникьосвайте, но следвайте съответните предпазни мерки, за да управлявате кръвното налягане и да ги върнете към нормалното.
Междувременно е необходимо да се знае, че хипертонията по време на бременност може да бъде предотвратена чрез правилно хранене и избягване на прекомерно увеличаване на телесното тегло; наддаването на тегло през деветте месеца не трябва да надвишава 9/12 паунда.
Стресът също може да повлияе на увеличаването на налягането; затова е важно да се опитате да запазите спокойствие.
За да предотвратим и лекуваме високо кръвно налягане по време на бременност, да видим какво да интегрираме и какво да избегнем:
- използвайте сол в умерени количества и избягвайте храни, които съдържат големи количества (колбаси, сирена, готови ястия ...);
- избягвайте кафе и алкохол ; в действителност алкохолът трябва да се избягва по време на бременност, независимо от стойностите на налягането;
- пийте много естествена вода ;
- ако хода на бременността го позволява, правете умерена физическа активност;
- почивка и избягване, доколкото е възможно, на условия на стрес ;
- проверявайте налягането всеки ден и я връщайте в дневник, за да вземете със себе си към гинеколога.
В случай на високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане по време на бременност , консултирайте се с Вашия лекар.
