Диета без слуз: пример и 2 рецепти

Като се има предвид, че слузта е естествената реакция на нашето тяло да изхвърля чужди вещества, така че не е задължително да се елиминира всичко, вярно е, че има храни, които могат да причинят нарастване в тялото и следователно трябва да бъдат ограничени при хранене здрави.

Целта на диетата без слуз е да позволи на тялото да се регенерира и лекува самостоятелно .

Научната основа изглежда малко непълна, но за да се пречистим, след диета с лигавици няколко дни може да помогне.

Виждаме го сега с пример и две рецепти.

Диета без слуз: какво е това?

Диета без слуз е създадена в началото на миналия век от учителя по рисуване Арнолд Ерет, който започва да се занимава с храненето, за да излекува лично заболяване.

Според Ehret и последователите на неговото училище, наречено Ehretismo, "слуз" се отнася както за секретите на носната и чревната течност, така и за веществата като холестерол и всичко, което се свързва с определени храни и образува патина, покриваща вътрешните органи. стават опасни за правилното им функциониране и следователно за здравето.

Премахването на слузта би дало, според тези теории, възможността тялото да се лекува и регенерира чрез елиминиране на токсините, но също така и бактерии и вируси. Слизето, натрупано по стените на дебелото черво, ще предотврати, според Ehret, правилното усвояване на хранителните вещества.

Затова чревното почистване и евентуално хидроколотерапия са препоръчителни практики в диетата без слуз.

Храните, които са склонни да генерират слуз, са тези, които трябва да бъдат напълно елиминирани, а именно: рафиниран ориз, рафинирани зърнени брашна, консервирани продукти, животински протеини.

Храните, дадени в диетата без слуз, са сурови плодове и зеленчуци . На практика това е диета на базата на плодове и зеленчуци. Продължете със семена, ядки и кълнове .

Диета без слуз: пример за меню

За да се премине към строг режим като диетата без слуз, Ehret и неговите последователи предвиждат преходна фаза, продължаваща няколко седмици или повече, в която все още се допускат готвени храни.

Научните доказателства не са открили тази "наводнение" от слуз, детоксикираща диета на базата на пресни плодове и зеленчуци, направена за няколко дни, може би на почивка или през уикенда, тя може да бъде добра за нашето тяло, да видим пример на диетично меню без слуз.

Веднага след като се събудите, изпийте чаша топла вода със сока от половин лимон, евентуално подсладен с фруктоза или захарна тръстика.

закуска

Пресни и / или сушени плодове, с билков чай.

обяд

Смесена салата със семена, сушени плодове, пресни плодове.
Завършете с 2 супени лъжици шведски горчив (това е смес от терапевтични билки и подправки, намерени в аптеката), разтворени в гореща вода.

Закуски

"Хляб" на Ере (виж рецептата)
Пресни зеленчуци
Плодови и зеленчукови сокове

вечеря

Тиквички "спагети" с домати и семена;
салата от зеле;
плодове

Диета без слуз: 2 рецепти

За преходния период: хлябът на Ehret

Съставки :

> пълнозърнесто брашно (250 гр);

> настъргани сурови моркови (250 гр);

> 1 настъргана ябълка;

> шепа земни ядки и един от стафидите.

Приготвяне: брашното се смесва с морковите, като се добавя, ако е необходимо, много малко бяло брашно; добавете ябълката и разбъркайте с орехите и стафидите. Гответе бавно: 70 минути във фурната при 170 градуса, след това 20 минути при 100 градуса.