Всички знаем смисъла на фразата " дишам дълбоко " и ние се чувствахме добре в приемането на чист планински въздух или йоден морски бриз. С подкрепата на ароматерапията можем да пресъздадем това благополучие дори у дома.
Определяме ароматерапията
Ароматерапията е част от естествените терапии и използва за терапевтични цели летливите и миризливи вещества, произведени от някои зеленчуци и определени етерични масла . Етеричните масла са молекули, разтворими в масло, а не във вода, присъстващи в някои специални жлези на цветето, плода, кората или други части на растенията.
Ароматерапията е много древна техника и ефектите на етеричните масла върху тялото ни са много, както по отношение на вдишване, така и по отношение на кожата, за приложения с масажи .
Дишане, от съществено значение за живота
Чрез дишане тялото ни се освобождава от отпадъчните молекули и придобива кислород, който ще се пренесе през кръвта към всички клетки, които го съставят. Тази жизненоважна функция се свързва с усещането за миризми през носа. Миризмите всъщност се възприемат в носната кухина, на чиято повърхност се откриват обонятелните косъмчета . Обонятелните косми са свързани чрез нервно влакно директно с централната нервна система, която комуникира директно с хипоталамуса, седалището на инстинктите, с лимбичната система, седалката на емоциите и хипокампа, мястото на спомените .
Затова обонянието е много силно чувство, способно да предизвиква спомени, емоции и непосредствени реакции, без "филтъра" на рационалната мисъл .
Има седем основни миризми, възприемани от човека: ефирни, камфорни, мускусни, флорални, лъжливи, пикантни и гниещи. Другите са извлечени от тях. Нека сега да изследваме връзката между аромата и дишането.
Ароматерапия и дишане: полезни ефекти
Чрез дишане ароматерапията стимулира областите на мозъка, свързани с паметта, интуицията и инстинкта.
Непосредствените ефекти на ароматерапията върху дишането са важни на физическо и физиологично ниво, различни в зависимост от използваната техника за ароматерапия:
- Дисперсия : изпаряване на етеричното масло в околната среда с помощта на спрей или чрез специални буркани за парфюм, в които се добавят вода и етерични масла, които се нагряват от свещта по-долу.
- Дифузия : с помощта на дифузор за пръскане
- Вдишване : поставете няколко капки (максимум 6) от етерично масло в купа с топла вода (максимум 60 градуса). Вдишайте за 10 минути. Повторете 3 пъти на ден. По този начин тялото взема етерични масла през лигавиците на дихателната система . Вдишването на горещи водни пари с няколко капки етерично масло стимулира секрецията в бронхите, с благоприятен ефект при всички проблеми с дишането.
И накрая, любопитство за майките: биберонът е патентован с етерични масла, за да се улесни дишането на охладени бебета . Изобретението е от испанския Франсиско Хавиер Гарсес, който спечели медал на Универсалната експозиция в Женева, в сътрудничество с Института по технология на играчките IBI. Това е биберон-залъгалка с два отвора, вътре в който могат да се въвеждат етерични масла под формата на гел.
Докато бебето спи, гел парите се разтварят и улесняват дишането. Използваните есенции са бор и розмарин, не можете да използвате евкалипт и мента, тъй като те са твърде дразнещи.
