Април сладък сън ... Често, особено през пролетта, ние сме изненадани от дневната сънливост . Умора, която ни придружава от сутринта до събуждане. Ще плащаме злато, за да можем да „смачкаме освежаваща дрямка”, но през повечето време не може да се направи, поради ежедневните задължения и задачи.

Понякога тази форма на астения се причинява от черен дроб, който е твърде опиянен и претеглен от зимата, от протеинова диета, която ни е затоплила през най-студените месеци, но която сега трябва да бъде облекчена и пречистена.

При други обстоятелства, сънливостта не е просто свързана с изменението на климата, а с по-сериозни проблеми, и ние влизаме в областта на хиперсомния, която като такава трябва да се изследва и третира по подходящ начин.

В случаите вместо със сезонна умора и сънливост е добре да започнете с някои детоксикиращи средства на черния дроб, пропедевтична фаза и за тези, които възнамеряват да започнат диета за отслабване през лятото.

За да се противопоставим на спешната нужда от сън през деня, можем да прибегнем до някои фитотерапевтични средства, озаглавени и стандартизирани (иначе те не биха могли да бъдат определени като такива), които ни подкрепят, стимулирайки и нашите интелектуални и концентрационни способности.

Гуарана ( Paullinia cupana )

Гуарана е растение, изброено сред отличните средства срещу дневна умора и сънливост . Активната съставка, която я отличава, гуаранин, е аналог на кофеина, със стимулиращи и реактивиращи свойства.

Всъщност това е индуктор на освобождаване на катехоламини, хормони като адреналин и норадреналин, които дават тласък на метаболизма, като го активират отново, за да противодействат на умората. Добре е да се приема гуарана сутрин и по време на обяд, така че да изпълнява енергизиращия си ефект по време на часовете на по-голямо усилие, а не свръх-вълнение във вечерните часове, назначено за релаксация преди сън.

Съвет: придружавайте постепенно прекъсването на фитотерапевтичното лечение, като наполовина намалявате дневните дози, за да не предизвиква метаболитни шокове в нашето тяло, след като лечението приключи.

Вземете гуарана в сух екстракт, тъй като стандартизацията и титруването са точни: 2 таблетки на ден (закуска и обяд). Избягвайте да го приемате в късния следобед или вечер.

Гуарана може да има нежелани реакции и е противопоказан при хипертония, евпептични язви, хиатална херния, хипертиреоидизъм.

Сънливост? Ето възможните причини и 6 полезни съвета

Жен-шен ( Panax Ginseng )

Женшенът е растение от азиатски произход и екстрактът е получен от корените му, чиято форма наподобява човешкия. Това е нещо като панацея за много заболявания, благодарение на неговите ревитализиращи, пробиотични, хипогликемични, антипиретични и антиоксидантни свойства.

Подобно на гуарана, и женшенът има адаптогенни свойства: активната съставка, която отличава гинсенозид, която заедно с други компоненти на фитокомплекта действа върху хипоталамо-хипофизната ос, стимулирайки освобождаването на ACTH хормон, който от своя страна подпомага освобождаването на кортизол от надбъбречните жлези, за да поддържа тялото в стресови условия.

Също така в този случай препоръчвам прием на жен-шен сутрин и на обяд, за да информираме биологичния си часовник за потвърждаващата интеграция на това лекарство и последващото реактивно адаптиране на нашия метаболизъм.

Вземете женшен в сух екстракт: 2 таблетки на ден (закуска и обяд).

Жен-шен е противопоказан при хипертония, главоболие, бременност. Може да има взаимодействия с антикоагулантни лекарства.

Тинтява Лутеа

В случай на сънливост, дължаща се на тежестта на стомашно-чревния апарат и жлъчната чернодробна система, интересно средство е Genziana Lutea . Това е растение, което расте върху алпийски релефи и често се използва при приготвянето на ликьори, поради горчивия си вкус.

Неговата активна съставка е genziopicrin, извлечен от корена . Действа върху производството на стомашни сокове и улеснява храносмилането.

Тинтява извършва леко пречистващо и слабително действие и има антисептични свойства.

Той е ефективен тоник на централната нервна система, противодейства на умората и насърчава възстановяването на енергията и умствения блясък. Стимулира производството и циркулацията на серотонин.

Препоръчвам приемането на Genziana Lutea в Майката Тинктура, не само за вътрешна употреба, но и като ободряващо и енергизиращо разтворено във водата топла вана (80 капки) .

Вземете Gentea Lutea в майчината тинктура : 30 капки 2 пъти дневно

Тинтява лутея е противопоказана при хипертония, гастрит, гастродуоденална язва, хиатална херния.