Да имаш търпение означава да влезеш във вътрешния си дом и да се опитваш да живееш добре, това означава да оставиш пасата настрана и да станеш достъпен за това, което чувстваш, как го чувстваш и как можеш да накараш емоцията да работи за действието.,
Ползите от търпението: слушане
Развиването на търпението означава да се слуша . И слушането е наблюдение без коментар, това означава преди всичко да се отървем от всяка възможност да се придържаме към фиксирана роля, фиксирана и завладяваща идентичност.
Емоциите преминават през нас и тяхната природа е да премине, всъщност, да не спира. Ако ги фиксираме, това се дължи на ниското самочувствие, безпокойство, невъзможност за създаване на добре управляван емоционален център.
Да бъдеш пациент не означава страдание . Ако говорим ясно, ако търсим диалог, ние не ставаме жертва на собствените си емоции или реакции, предизвикани от емоциите на другите, които се изразяват неподходящо.
Истината е, че няма един валиден начин в един смисъл да се екстернализира, да се прояви. Ние сме в мир, когато разбираме това, когато не очакваме хората да се отнасят към нас според определени стандарти. Разбира се, ценностите са установени, но това се прави преди всичко по отношение на собствения модел, към това, което прави човек да се чувства добре.
Нетърпението означава да бъдеш напълно плячка на реактивна мисъл : човек става роб на събитията, комуникациите, неочакваното и простотата на живота се отдалечава; Развиването на търпение вместо това запазва радостния ум, позитивен и неутрален подход.
Както при верижна реакция, самочувствието се увеличава, желанието да работим усилено расте и престава да се поддава на собственото си или на другите оплакване и обвинение.
Развивайки спокойствие, срамежливостта и страхът от конфронтация с другите се балансират, с една дума, това, което се нарича самоувереност, се възобновява; Мълчанието отново се оценява като обиталище на чувство, на себе си и на ковачеството на правилното и полезно да се каже, човек се отдалечава от умственото преживяване.
Тишина и вътрешност: отиване до центъра: далеч от умствената бърборене
Ползите от търпението: развиване на мира
Дори нещата, които ни се казват, т.е. самите те, са важни. Обобщенията запушват душата, особено що се отнася до неща, които се мислят за хора, които са ни обичали и ни обичат. Умът е нарушен от непрекъснатите мисли за действията на другите .
Фокусирането върху себе си също означава да се започне от нещо малко, подобно на подобряването на дикцията, опитвайки се да се изразяваме правилно.
Разработването на неподвижност означава да се мисли за себе си в непрекъснато подобрение, без подвеждащи ускорения, трудни за управление; емоциите играят значителна роля в ежедневните ни избори и могат да превъзмогнат. Също така наблюдавайте колко пъти повтаряме нещата, за които ни се казва, колко пъти си правим прости ретранслатори на информация.
Търсенето на тишина означава най-напред разбирането, че различни емоции могат да съществуват едновременно в един и същ час, в същия половин час.
Това означава да постигнем мир с собствената си уязвимост, да престанем или да намалим въпросите, които възникват вътрешно, за да живеем по-добре пътуването, изследването. Осъществяването на медитация ежедневно помага много, независимо от техниката, която избирате.
