Склонни сме да мислим, че съзнанието е еквивалентно на индивидуалното съзнание за себе си, за света около него и за това как се свързват тези две същества. Все пак този термин, с течение на времето, се е превърнал в различни течения на мисълта, приемащи различни аспекти: физическо съзнание, умствено съзнание, духовно съзнание, колективно съзнание и накрая глобално съзнание .

Следователно можем да видим съзнанието като природен феномен, присъщ на всяка жива форма, насочена към напредване на цялото съществуване.

Как може нашата структура да гори физическо съзнание? И защо по-голяма съвест е полезна за нас ?

Днес има безброй физически дейности, които човешкото същество практикува за забавление, конкуренция, страст или друго, но не всички тези дейности носят полза за тялото, ако физическото съзнание не е развито.

Някои от тях довеждат максимално нашето физическо изпълнение, понякога преодолявайки собствените си способности, причинявайки ни различни видове наранявания, напрежения и дисбаланси.

Ходене, бягане, плуване, катерене и всички други физически дейности, които човешките същества извършват от най-отдалечените времена на своето съществуване, ако са направени чрез слушане, увеличават физическото съзнание .

Движение, как биха могли да се практикуват различни дейности и защо?

Първото и най-важно условие, което трябва да се спазва, е изоставянето на всякаква форма на конкуренция с другите и със себе си.

Извършвайте всяко движение, като слушате тялото си, спазвайки границите на силата си, следвайки ритъма на вашите мисли и чувства. Преместете движението в естествен, течен, безшумен и елегантен, колкото е възможно.

По този начин простото движение, например, ще се превърне във вътрешен танц, където всичко се движи хармонично.

Идеалът, който трябва да преследваме, е да станем по-леки, да смекчим всяко движение, за да го направим мек и приятен.

Дъхът трябва винаги да бъде по-дълбок и спокоен едновременно, той трябва да тече в хармония с всички останали (движения, мисли, усещания) без никакво усилие.

Извършвайки каквато и да е дейност с тези внимания, тялото се затопля бавно, докато усетите, че всяка течност и всяка част от нея са свързани.

Дейността, извършена "в ритъма на себе си" и придружена от въпроси като: "В коя част на тялото се чувствам по-тежка?" "В коя област се чувствам по-твърда?" "Къде се чувствам болка?" и къде е по-слаб? ”може да осъзнае истинско картографиране на физическата структура в нашия ум .

Това ни позволява да идентифицираме дисбаланси, напрежения и наранявания, давайки ни възможност да насочим в тези области по-голяма лекота, динамика, мекота или това, което тези области се нуждаят от структурно подобрение.

Всяко едно движение трябва да се освободи от напрежението, за да придобие плавност във всяка част на нашето тяло.

Става въпрос за извършване на физическа активност, насочена към осъзнаване, следователно при лечение . Активна медитация, която може да бъде практикувана от всяко лице във всяка среда, проста, неизискваща и високо терапевтична.

Прочетете също

> Медитация и спорт, печеливша комбинация

> Безплатно трениране на тялото