Въздух и вятър, вода и море, звук от вълни, светлина и слънце, пясък и крака, които го стъпчат: морето е панацея за толкова много злини, може би е необходимо проучване на Британска Колумбия, за да се разбере, че тази магическа синестезия толкова добре ли е?

Изглежда така, особено по отношение на визуалната причина или цвят.

Хромотерапията, ароматерапията, хелиотерапията, рефлексологията на краката и т.н. и т.н., ние се отнасяме към морето на 360 °!

Петте предимства на морето за здраве

1. Синята гледка към морето

Да започнем оттук. Според британски изследователи, публикувани в списание Science Daily, ще има дълбока връзка между цветовете и нашето психофизично състояние : " Чрез асоциации с небето, океана и водата повечето хора свързват синьото. с откритост, мир и спокойствие - казва Жулиета Жу, един от изследователите - позитивните сигнали кара хората да се чувстват сигурни в творчеството си и да изследват. Не случайно това е любимият цвят на хората .

Тогава морето ни отвежда, когато възприемаме нейния дъх над лодката, която се чувстваме свързани с Вселената, ние съзерцаваме нейната безкрайност, несъзнателно привлечена от нейната огромна утроба.

2. Белите звуци на вълните

Тук сме със звуците : песните на чайките, вятърът в червата, но преди всичко вълните .

Вълните на морето са едни от тези "бели" звуци - като шума на самолета, сешоара, дъжда и за някои дори прахосмукачката! - които ни помагат да се отпуснем и да ни накараме да се чувстваме в хармония с вселената .

Физически, релаксацията води до забавяне на ритъма на мозъчната активност, преминавайки от безумни и динамични бета вълни към бавни, тихи, креативни и интуитивни алфа вълни .

Освен това многобройни изследвания показват, че белите шумове съчетават и съня на децата. От педиатъра Карп до психолога Дорфман, всички са съгласни, че нивата на химикали в нашето тяло се ребалансират.

3. Докоснете земята и пясъка

Боси крака на брега, ходи дори сред камъните, чувстваш топлината и после студената вода.

От древната ориенталска практика на плантарната рефлексология, преминаваща през измислените от лекаря Кнайп пътеки, до най-новите проучвания, проведени от американски учени, всичко води там, за да преценим колко много ходи бос ни свързва с Майката Земя, колко е важно това,

Дори изглежда, че 30 минути ходене на ден неутрализира положителния заряд на свободните радикали, имайки силен ефект против стареене . Ако наистина не можете да го направите, просто опитайте да изкопаете дупка в пясъка и да сложите краката си вътре, като ги покриете!

Barefooting или, по-просто, ходене боси: тук са ползите

4. Мирисът на морето

Миризмите, които не ни харесва, ни карат да се чувстваме зле, дори да се дистанцираме от определени домове, храни и места.

Напротив, има аромати, които ни привличат, понякога дори мистериозно, от които става трудно да бъдеш без. В морето се активират рецепторите, серотонинът влиза в обращение и, както казват експертите, благодарение на минералните соли, отделяни от морските вълни - калий, силиций, калций, йод, натриев хлорид - белите дробове лекуват и дишат така. по-добре .

5. Светлина и слънце

Хелиотерапия, знаеш, че е наистина добра. Светлината стимулира физиологичните процеси, като носи със себе си положителен заряд и радост.

Междувременно, костите се засилват, развитието на витамин D се насърчава, което спомага за усвояването на калция.

Винаги внимавайте слънцето да не се превърне в враг: не прекалявайте с експозицията и винаги е важно да се предпазите.

Спорт през лятото: тренировки на море