Пристигането на студ води до типични зимни смущения. Не всеки е засегнат по същия начин като термичния шок, но тези, които го обвиняват, е по-вероятно да срещнат настинка, кашлица и треска, отколкото други.

Организмът има своя собствена способност за самолечение, което води до естествено разрешаване на симптомите, включително тези, които се случват през зимния период. Ето защо е важно да не се "подтиска" симптомът с фармакологична терапия, освен ако не е строго необходима, а по-скоро да придружава тялото към по-спонтанно и естествено изцеление. Храната, която ядем на този етап, е много подходяща.

Трябва да се избягват про-възпалителни храни като рафинирана захар, мляко и млечни продукти, червено месо и готови за консумация храни, като се предпочитат пълнозърнести храни, бобови растения, сезонни плодове и зеленчуци.

Треска е един от основните защитни механизми на тялото и не е болест, а симптом. Ето две прости препарати, които ни помагат:

• Билков чай ​​с чесън и лимон : цял органичен лимон се поставя в тенджера заедно с карамфил с нечист органичен чесън. Те се покриват с вода, довеждат се до кипене и се оставят да ври 7 минути. Пийте билковия чай, получен, топъл или студен, без подслаждане. Този билков чай ​​използва комбинираното действие на чесън и лимон. Чесънът има силно антибактериално действие благодарение на съдържанието на алицин и алилсулфид. Лимонът, в допълнение към витамините, минералните соли и микроелементите, в своята жар е богат на етерични масла: лимонен, камфен, паландрена, пинен и терпен с изразена антибиотична, антивирусна, антисептична и балсамова активност. Отличен в случай на треска и синдроми на охлаждане, може да се пие на всеки четири часа в случай на остри симптоми, а за превантивни цели веднъж дневно в продължение на три дни.

• Чеснок минестрина : счупете цял скилидка чесън и се запържете в екстра върджин зехтин. Когато стане златен, добавете вода, поддържайки топлината до максимум и пригответе 50 грама макаронени изделия. Когато се приготвят, добавете магданоз, лют червен пипер и една супена лъжица пармезан. Тази супа има антибактериално и антивирусно действие и използва, в допълнение към свойствата на чесъна, тези на другите съставки. Чили съдържа капсаицин, който е отговорен за пикантния вкус и противовъзпалителното и деконгестантно действие.

Открийте също свойствата и ползите от етерично масло от чесън

Магданозът съдържа желязо, калций и вит. C заедно с етерични масла, каротеноиди и флавоноиди. Пармезанът е богат на минерални соли.

Употребата му не се препоръчва за хора с бъбречно увреждане, причинени от люти чушки и страдащи от респираторни алергии или астма за пармезан.

Кашлицата също е симптом.

• Отвара от сушени смокини : 5 сушени смокини се варят в чаша студена вода в продължение на 7-8 минути и се пият топло. Има муколитично и седативно действие на кашлицата, втечнява храчките и предизвиква сън. Флуилизиращото действие на сушени смокини се дължи на тяхното съдържание на лепкави вещества. Те също са богати на желязо и минерални соли, полезни за попълване на уморени и дехидратирани индивиди.

• Билков чай ​​от лайка, лимон и мед : съдържанието на лайка и кори от цял ​​лимон се вари в 250 мл вода в продължение на десет минути. Филтрирайте отвара и добавете една супена лъжица мед, за предпочитане органична. Лайка има противовъзпалително действие благодарение на съдържанието на азулен, заедно с антиспастичното действие на апигенина и седативното действие на флавоноидите. Медът е сложна храна, неговите съставки включват захари, киселини (глюконова, лимонена, ябълчена, млечна, маслена), минерални соли, витамини, танини, ензими и цветни аромати. Съдържа и прополис с известно бактерицидно и бактериостатично действие, единствената граница на която е забележителната му алергична способност. Облекчава дразненето на гърлото и е възстановително и антианемично. Билковият чай може да се използва като нормален сироп за всички видове кашлица.

Сред хранителните препарати не се появява класическото " горещо мляко ", полезно лекарство за нашите баби, когато то беше прясно изстискано, но не и днес.

Всъщност ние откриваме, че млякото на пазара с хранителни свойства е различно от това, което е представено в началото, поради трансформациите, претърпели в хранителната промишленост и дразнещия ефект на неговите протеини: казеини.

Предимството на гореспоменатите лекарствени средства е да имат незабавен ефект и да не представляват особени противопоказания. Започваме да се възползваме от храната дори и при малки зимни смущения!