При жените входовете на уретрата, влагалището и ректума са много близки, поради което бактерии и други инфекциозни агенти в червата могат лесно да мигрират във вагината или пикочния мехур.
Поради това хигиената на перинеята при жените е от основно значение за предотвратяване на появата на инфекции като цистит и вагинит .
Правилата за правилна перинеална хигиена са прости и са първата ценна помощ за предотвратяване на цистит при жени от всички възрасти.
Съвети за правилна хигиена на перинеята
> По време на интимни хигиенни операции на жените, т.е. когато частните части се измиват или сушат, винаги се придвижват от предната към задната част и никога в обратна посока. Същото правило трябва да се спазва всеки път, когато се почиствате с тоалетна хартия. Важно е да се научи това просто поведение дори на момичетата.
> Не споделяйте кърпи или бельо с никого.
> Храненето е важно . Следвайки разнообразна диета, както и богати на фибри, сезонни плодове и зеленчуци, помага за поддържането на редовното черво. Жените, които страдат от запек, имат по-голям шанс за заразяване с цистит. Диарията също се излага повече на риска от цистит. В случай на нередовен дебел, перинеалната хигиена е двойно важна.
> Основна лична хигиена преди и след полов акт.
Циститът е инфекция, която засяга цялата женска популация, но е по-често срещана при бременност или след менопауза; поради това жените от тази възрастова група трябва да обръщат повече внимание на хигиената на перинеята, особено преди и след интимните отношения.
> Същото внимание се обръща и по време на промяната на сезона, когато се намалява имунната защита и се увеличава рискът от цистит.
> И накрая, важно е да се използват подходящи детергенти ; за вашата лична хигиена винаги избирайте сапуни с леко кисело рН .
