Самоуважаващо се разследване започва от някои определени улики. В случай на някои продукти за отслабване на пазара: ярко оцветени опаковки, графично привлекателен етикет, форми, които ви карат веднага да ги поставите в количката, изображения, които предизвикват лекота, движение, енергия. Нека се опитаме да разкрием някои трикове, които водят до закупуване на продукти за отслабване и да разберем дали е възможно да ги консумирате с необходимото внимание, за да се възползвате от тях по отношение на здравето.

Две думи за продуктите за отслабване

Стъпката от рафта до количката продължава удължаването на крайник. И ако балансът в последно време регистрира няколко излишни килограма, още по-лесно е да отидете до супермаркета и да направите леко слепи пазарувания, или по-скоро заслепен от миража на паунда по-малко. Това не означава, че всички продукти за отслабване крият клопки, но че покупката трябва да се извършва с повишено внимание, като се обръща внимание на малките детайли. Задължение / право, което можем да имаме, като съзнателни потребители .

Съвети за закупуване на продукти за отслабване

Ето някои съвети за избягване на грешки и риск да поставите подхранващи продукти в количката, изобщо не са съществени или здрави, въз основа само на фалшивото обещание за намаляване на теглото:

- Бъдете непреклонни по отношение на процентите, които намаляват индийските калории . Етикетите на валидни продукти за отслабване никога не носят неясната дума „по-малко мазнини“, но посочват в подробности колко калоричен прием на тази храна и разликата в сравнение с калориите на нелеката версия.

- Някои продукти за отслабване са леки продукти за фалшиви, измамни храни, чиито етикети се основават на ефекта на излишъка. Пример? Ако се сблъскате с етикет като "постно рикота", знайте, че рикотата е леко сирене по дефиниция, по-смилаеми от други и с намален прием на мазнини: това е така, защото рикотата не се получава чрез излекуване на изварата, но се приготвя чрез работа на млечния серум, който се освобождава от изварата.

- Ако искате да се отдадете на грях на лакомия, но без да се надвишавате, знайте, че има продукти за отслабване, които също са отлични десерти на базата на процеса, при който бялата захар и захар от захарна тръстика се заместват със синтетични подсладители. Тази процедура не трябва да ви плаши, защото всички химически подсладители на пазара са одобрени от Министерството на здравеопазването. Единствената реална препоръка е да не се превишават зададените дневни дози, за да не се срещнат метеоритните разстройства, лошото храносмилане, киселинността, подуването на корема, диарията.

- Често изваждане включва добавяне . Не, не е тъмна максима, а факт. Някои продукти за отслабване имат леки състави в мазнини, които обаче съответстват на добавки в консерванти, нишестета и влакната, които липсват в оригиналната версия на продукта.

Вземете случая с моцарела . Сега само по себе си моцарелата погрешно се счита за слаба: тя съдържа от 16 до 20% мазнини и залък има същия калоричен принос от парче от 100 грама пилешки гърди и също е по-вредно по отношение на холестерола. това не означава, че трябва да се откажете от моцарела, напротив, полезно е да знаете тази информация, за да знаете как да се приспособите в кухнята. Въпреки това, ако предпочитате да отидете към лекия вариант на моцарела, определено трябва да се уверите, че той не съдържа сорбат, дразнещо съединение, използвано в хранителната индустрия като консервант.

Други предложения, които чувстваме, че можем да дадем: прочетете съставките и хранителните стойности, направете избор според вашите нужди, слушайте ги внимателно и, светли или не, опитайте се да поддържате контакт с истински, традиционни вкусове, в известен смисъл, свещено.

Снимки | Лука Ванцела