Както много хора знаят, йога също е дошла във фитнеса . Може да се отвори много широка скоба за смисъла на този избор, но ние няма. Ще се ограничим да кажем, че все повече и повече, особено в някои области, йога дисциплината се счита за клон на фитнеса (с целия ужас, който това изявление носи със себе си) и неизбежно следва тенденциите и модата.
Едно от най-утвърдените, на което сме свидетели през последните години, е това, което вижда прехвърлянето на голям брой дейности във водата .
Това е начинът, по който се ражда аквамията (гимнастика или водна аеробика), acquastep (воден стълб), аквапилати (пилатес във вода), хидробийк (предене във вода) и други подобни. Може ли йога да избегне този процес? Очевидно не, така че тук е woga (водна йога) .
Йога във водата: woga или acquayoga
Woga идва от Америка, по-точно от Калифорния. Тя също е разработена от терапевта Харолд Дъл баща на така наречените "watsu" или shiatzu практикува във вода.
Уроката по woga не се различава по същество от класическата хатха йога, ако не, всъщност, в това, че се случва в басейна или, във всеки случай, потопена в гореща вода до кръста или раменете .
Повечето асани се практикуват постоянни или плаващи благодарение на опори и обикновено включват част, посветена на пранаяма (контрол на дишането).
Този вид йога използва този мощен инструмент, който е водата: отвъд многото културни символи, свързани с този елемент, тя прави светлината на тялото, има безспорен успокояващ ефект и в средно помага в поддържането на асаните .
Благодарение на по-малкия артикуларен товар, на който е подложен организмът, тази дисциплина се препоръчва особено за бременни жени, възрастни хора, хора с тежко наднормено тегло или които са имали някакво нараняване или операция: всички горепосочени категории могат да срещнат трудности при сухи дейности "Докато се движа във водата, правя всичко много по-лесно.
По отношение на woga, учителят Стефания Монтаня бе интервюиран от седмичния “Oggi”, който изтъкна ползите, заявявайки: “ Има много. Този вид йога може да улесни изцелението на болки в ставите. Сухожилите и мускулите се отпускат лесно, благоприятствайки широк кръг от движения, които ви позволяват да освободите гърба си от напрежение, болка и скованост. Чрез йога позициите, практикувани във водата, всички стави бързо стават по-гъвкави и сухожилията се опъват внимателно. Така получавате добър мускулен тонус ”.
Вид йога, която не е широко разпространена, но има голям потенциал
В момента има много видове йога ненужно модерен, но в тази категория, ние не се чувствам като включително woga. На първо място, защото това е напълно достъпна форма на йога, наистина, спасява се само за тези, които могат да имат проблеми в обичайната си практика; освен това, защото водата, особено ако е в подходящ контекст, може всъщност да се разклати в релаксираща и медитативна атмосфера, на само-слушане и интроспекция, улесняваща, особено в някои предмети, практиката и от емоционална гледна точка.
Ето защо ние вярваме, че някои центрове ще могат да уловят вдъхновението и да въведат woga сред своите дейности. В очакване на срещата с килима, този вариант на йога ни се струва отлична алтернатива .
