История на Тибетския Чи Гонг

По време на така наречения "републикански период" (1911 - 1948), тибетските лами се радват на голям успех както в Китай, така и в Европа, където очароват богатите миряни с предполагаемите си "магически изкуства" благодарение на демонстрации на ефект. Има много свидетелства за това време, според които богатите богатства копнеели да станат ученици на ламите, след като са били свидетели на изцеления с ръце и необичайни техники за борба и съпротива.

Някои тибетски текстове съобщават за елементи на замърсяване между Чи Гонг и будистки училища. Открити са референции за техники, насочени към изтичане на токсините или духовните блокове, към методите за циркулация на дишането, до абсорбцията на p rana (q i ) на петте елемента. Също така намираме използването на животински движения като тигър, костенурка или лъв, насочени към пренасяне на вътрешна енергия.

Тези техники бяха популярни в регионите между Тибет и Китай. Има много замърсявания в граничните райони, които са произвели уникални сино-тибетски методи, както в борба, така и във форми на енергийно отглеждане.

След комунизма отношенията между Китай и Тибет не бяха най-приятелски настроени и тези културни обмени станаха много трудни след 1949 година. сред неговите дейности са древните тибетски песнопения и мантри.

Характеристики на тибетския Чи Гонг

Тибетският Чи Гонг, известен също като " планетен Чи Гонг ", е форма, съсредоточена върху осем позиции на "планетарен" произход, насочени към запазване на здравословното състояние на практикуващия. При тези форми се използват различни органи на тялото през различните дни от седмицата. Те също са свързани с една планета и естествен елемент.

Схемата, която следва, е приблизително следната:

Слънце - Неделя - Сърце / Очи - Огън;

Луна - понеделник - мозъка / стомаха - вода;

Марс - вторник - кръв / жлъчен мехур - пожар;

Меркурий - сряда - бели / уши - въздух (метал);

Юпитер - четвъртък - Черен дроб / Двоеточие - Дърво;

Венера - петък - бъбрек / пикочен мехур - вода;

Събота - Земята.

Разберете кой е операторът на Чи Гонг и какво прави

Позициите на Тибетския Чи Гонг

Практиката на Тибетския Чи Гонг се състои от редица упражнения, специфично коремно дишане и психическо отношение, което включва контрол на вниманието. Точните движения на тялото са направени така, че да имитират движенията на животни (тигър, мечка, маймуна, елен и дива гъска). Тези движения служат за регулиране на функциите на мозъчната кора, невровегетативната система и сърдечно-съдовата система. В допълнение, те позволяват масаж на коремните органи, активирайки контрола на тялото върху себе си. Нека опитаме по-долу, за да предоставим някои опростени примери.

„ Позата на дървото “ е началната позиция. Тя служи за ребалансиране на тялото. Извършва се изправено, с раздалечени крака. След като се извърши пълна мускулна релаксация, тазът се движи назад, облекчавайки напрежението в коленете. Концентрацията се фокусира върху точните точки. Това е упражнение, което се провежда за десет минути сутрин. Основно, защото води до други упражнения.

За да активирате мозъчната функция, има „ Позиция на Луната “. Започвайки от позицията на Дървото, ръцете се довеждат до храмовете, огъвайки лактите. Тя завършва с връщане на ръцете встрани. Това е упражнение, което трябва да се повтори за един цикъл. Активира мозъчните и храносмилателните функции.

За белите дробове се използва „ Позицията на Меркурий “ или „на въздуха“. Винаги започвайки от основната поза, с разширени лакти, ръцете се разширяват към хълбоците на височината на раменете, а китките се огъват с пръсти надолу. За да се проведе сутрин, това упражнение позволява укрепване на неспецифичната имунна защита на кожата и лигавиците.

„ Позиция на Венера “ или „Вода“ облагодетелства бъбреците. Поддържане на ръцете надолу, леко откъснати от бюста, въображаеми кръгове се правят чрез завъртане на китките. Това служи за възстановяване на правилния поток на кръв и енергия. Той се намесва в специфичната имунна система.

„ Позицията на Слънцето “ или „на огъня“ работи върху сърцето. С лице на изток, лактите и ръцете са огънати, като ги държи близо до гърдите, с дланите навън. Това е упражнение, което благоприятства циркулацията и помага за чувствителността и откритостта към другите. Тя също се нарича „упражняване на състрадание“.

" Позицията на Марс " също е активна върху кръвта. Тук лицето е обърнато на запад, връщайки ръцете обратно към гърба и краката към задните части, правейки ротации отгоре надолу и от дясно на ляво. Това упражнение се използва за емоционални проблеми и менструални дисфункции. Черният дроб е органът на Юпитер . Позицията се постига, когато краката се разпространяват добре и ръцете се събират в кръг. Представете си да прегръщате сфера. По време на това упражнение е необходима специфична концентрация. Той продължава 15 минути и е показан за тези, които страдат от главоболие.

Последното упражнение е свързано с позицията на Сатурн, която е ефективна при далака и костите. Краката винаги са много широки и тазът е огънат надолу. Ръцете са сгънати напред и ръцете са длани нагоре. Това упражнение укрепва мускулите, съединителите и астероидния апарат.

Тибетският Чи Гонг изисква години практика под ръководството на майстор.