EFT, е проста, но много ефективна енергийна техника за самопомощ. Тя показва основните понятия, изразени в традиционната китайска медина, по-специално на акупунктурата, но и добавяне на теми, които включват емоции.

С EFT се опитваме да се справим с проблемите, с които искаме да се справим, и едновременно да докосваме или масажираме точките на меридианите на тялото с върховете на пръстите си.

Целта е да се балансират смущенията в меридианната система : ако се изпълняват правилно с тази техника за самопомощ, часове или дори минути са достатъчни за постигане на невероятни резултати. EFT е лесен за научаване, всъщност дори децата го усвояват лесно.

Преди 5000 години китайците откриха набор от електрически вериги, които пресичат тялото ни и че днес ние наричаме меридиани и са се превърнали в фокус на много биоенергийни техники. Те са в основата на съвременната акупунктура.

EFT, за разлика от тези техники, работи главно по емоционални проблеми.

Смятате ли, че има такива, които казват, че повечето физически проблеми имат психосоматичен произход.Така става лесно да се сблъскате с различни видове страх, например от змии, паяци или по-сложни страхове като страх от летене или страх от "вода.

Но също така можете да лекувате тревожност и гняв или да разрешавате емоционални блокове. EFT се ражда като техника за самопомощ и това означава, че всеки може да го научи и да го използва самостоятелно.