Понякога усещаме нуждата от дълбоко пречистване на организма, но за цяла поредица от причини, както често се оставяме да се обезсърчаваме, отлагаме, надяваме се "един ден" да можем да го направим.
Тази кратка статия ще ви запознае с начина, по който да пречистите кратко и интензивно, но сладко в същото време, което се основава на храненето и което идва от книгата "Киселинна база в края на седмицата", написана от диетолог и експерт в областта на естествените средства, германската Margot Hellmiß .
Харесва ни, защото е кратък експеримент за пречистване, лесен за практикуване и продължава само няколко дни, а също и защото ни позволява да се запознаем от първа ръка и да изпитаме от първа ръка какви са ефектите от диетата. който деацидира внимателно .
Нека да разберем как се прави книгата и как е написана.
Защото киселината е опасна
Ацидозата може да застраши здравето на организма до такава степен, че в някои случаи води до свързване на патологиите и развитие на сериозни нарушения, които увреждат органи като бъбреците, черния дроб, червата и белите дробове. кожата, която вече не е в състояние да неутрализира или изхвърля киселини.
Киселинната основа на гладно позволява възстановяването на правилния баланс между кисели и алкални храни, въвеждане на продукти от растителен произход и премахване на "кисели" продукти, като тези от животински произход, но не само: дори обичаните вегетариански и вегетариански бобови култури те са киселини, както и шоколад, така че този кратък успокояващ уикенд е посветен и на тези, които обикновено нямат нищо общо с месо или производни.
Също така трябва да се преразгледат течностите, които се приемат: не на кафе и зелена светлина на сокове и билкови чайове, като например отбранителен билков чай от плодове и семена от шипка.
Как е структурирана книгата "Acid base end"
Книгата се отваря с предпоставка, която обяснява увреждането на твърде киселата диета, подчертавайки вместо това достойнствата на алкализиращата диета, която може да бъде оценена сама по себе си, директно, благодарение на обикновената лакмусова хартия и научно доказана.
Впоследствие работата на този основен пост се обяснява в детайли, илюстрирайки в детайли това, което може да бъде напълно основно меню. Накратко, това трябва да включва пресни сезонни зеленчуци и плодове, но се консумират сурови само до определено време на деня, без варива, много гъби, салати, подправки, кълнове и пресни билки . Трябва да се обърне внимание и на качеството на нефта и водата и на избора на естествени подсладители.
По-късно книгата е разделена на 4 вида основни почивни дни, в зависимост от това дали ще продължите през пролетта, лятото, есента, зимата : диетите се предлагат в детайли, пълни с рецепти, покупка на водачи и производство. Освен това, времето за отдих и физическа активност никога не бива да липсва.
Книгата завършва с предложения за "основния след уикенда", за които те предлагат да приемат определени здравословни навици като постоянни . За удобство е изготвен и окончателен индекс на предлаганите азбучни рецепти : ще намерите алкализиращи напитки, ще откриете нови продукти, като виолетови картофи или смлени бадеми, възможност за приготвяне на вкусни шейкове, овесена каша и изкусителни супи.
