Йога, 6 позиции за почивка



Някои позиции на Йога произтичат от духовен свят, който добре познава значението на връзката между енергията на тялото и тази на Земята.

Майсторите като йогите, за да достигнат до добродетелите на духовността, трябва да се грижат за своята физическа структура, да посещават и медитират усърдно в естествени места .

Медитацията в хармония с явленията на природата е фундаментална за еластичността, устойчивостта и възприемането на тялото на света около него . В този смисъл енергията на нашето тяло има възможността да се движи най-добре, за да може да се слее с космоса на Земята, разпространявайки чувство на мир, което преминава през целия организъм.

Има позиции, които улесняват тази връзка и сега ще анализираме някои от тях, за да разберем как се осъществява тази връзка и как достигането на този етап води до пълно отпускане на тялото и ума ни .

Йога, позиции за почивка: в контакт между небето и Земята

Всяка родова позиция, която тялото приема, развива връзка между Небето и Земята.

Заедно с всички растения и други форми на живот, нашето тяло, съзнателно или несъзнателно, ако е поставено в определени позиции и в определени точки, увеличава или намалява енергийния си поток и съответно вибрациите на неговите честоти .

Всъщност, благодарение на този природен феномен, присъщ на всяка форма на живот, квантовата физика успя да разбере предаването на честоти и така да измисли антените на всички комуникационни устройства, които имаме днес.

Всичко това може да изглежда невероятно, но ръцете и краката функционират като истински канали, чрез които тялото получава и дава своята енергия от всяка гледна точка.

Краищата на нашето тяло, във връзка между небето и Земята, освобождават тялото ни от излишната енергия, за да избегнем негативното явление "енергийна имплозия" и да я презаредим с енергия от Слънцето и Земята .

Някои Йога позиции са насочени към увеличаване на тази връзка за разтваряне на всички дисбаланси и всички напрежения, присъстващи в тялото.

Йога, позиции за почивка: местата за свързване

Всяко място има свои минерали и всеки минерал има своето въздействие върху вида на натрупаната в нас енергия, поради което дори местата, където практикувате йога, трябва да бъдат избрани с медитация .

Трябва да затворим очите си, да си представим различни места, където имаме възможността да пристигнем, и сред тези, които си представяме, да вървим към това, което, като го фокусираме, ни даде най-доброто чувство.

6 йога позиции, за да се отпуснете

Шестте позиции, които ще анализираме, са сред първите позиции, родени в Йога, сред най-ефективните за постигане на вътрешен мир . Всъщност тези позиции естествено се възприемат от децата, а някои от тях винаги са били използвани от света на религията, за да увеличат, според религиозната, комуникация с Бога.

  • Първа позиция: Ардха Курмасана

На колене с наклонен напред торс и почивка върху бедрата. Ръцете и челото се приземяват на Земята. Трябва да дишаме и издишаме бавно и дълбоко, за да възприемаме всяка част от себе си, потъвайки в Земята. Отдайте се на всяко дъх, докато почувстваме енергийния поток между нас и Земята .

В това положение тялото получава компресия на коремната част на корема, пречистваща белите дробове от токсините, и почиства горната част на храносмилателния тракт от остатъците. Всяка форма на излишна енергия се изхвърля и абсорбира от Земята.

Веднъж освободени от негативните енергии, в тази позиция можете да слушате енергиите, които Земята предава на нашето тяло и да усетите бавно и дълбоко усещане за презареждане.

  • Втора позиция: Падангустасана

Коленичи с изправен торс, дланите на ръцете, свити в слънчевия сплит .

Тази позиция е най-мощната форма на комуникация, която човек може да преживее със себе си. Всъщност, за света на рефлексологията, достигането на дланите на ръцете означава свързване на лявото полукълбо с дясното полукълбо на мозъка.

Тази позиция ни позволява да слушаме себе си и най-дълбоките усещания по възможно най-интензивния начин. Тази позиция прилича на пламък, който изгаря дървото му .

  • Трета позиция: Ардха Падмасана

Седнали заедно с ходилата на краката, бедрата са отворени, гръдният кош е изправен и дланите на ръцете са обърнати към небето, облегнати на коленете. Тази позиция ни позволява да слушаме вътрешния и външния свят по балансиран начин. Като слушаме усещанията за лекота и тежест, можем да разберем нашето физическо и енергийно състояние.

Препоръчително е дишането да бъде достатъчно дълбоко, за да може тялото, чрез дишане, да разтвори висцералните напрежения.

  • Четвърта позиция: Urdhva Hastasana

В легнало положение с краката заедно, ръцете се издигат нагоре и дланите на ръцете, обърнати към Слънцето, насочват възможно най-много въздух в белите дробове, като отварят слънчевия сплит по възможно най-много. Тази позиция свързва Земята със слънцето. Чрез тази връзка нашето тяло напълно възстановява своята енергия.

  • Пета позиция: Adho Mukha Svanasana

В легнало положение с раздалечени крака и ръце, наведете се напред, оставяйки краката си изпънати и поставяйки ръцете си на Земята близо до краката. Оставете главата да остави да виси надолу .

В тази позиция кръвта отива в главата, като пречиства остатъците от токсини в кръвоносната система на мозъка. Дори енергиите, натрупани в ума, като кръвта, са склонни надолу и се изхвърлят към Земята през ръцете и ръцете.

  • Шеста позиция: Савасана

Гърба, дланите на ръцете и стъпалата на краката в контакт с Земята с раздалечени ръце и крака. С тази позиция енергията на Земята преминава през ръцете и краката и след това излиза от слънчевия сплит и въздухът, който издърпваме през дишането, се извършва възможно най-бавно и дълбоко.

Позициите за почивка, всеки има своя собствена

От основно значение е всеки човек да вярва в себе си и в собствения си потенциал да изследва и експериментира всички тези позиции, които възникват спонтанно. Защото именно в тях максималната връзка, която всеки индивид може да получи по най-дълбокия и интимен начин с енергията на Земята лежи .

Предишна Статия

Молохия, египетската супа от слез

Молохия, египетската супа от слез

Свойства на слез Използван от незапомнени времена като мек естествен лек, слезът - особено цветята и листата - е богат на лепкави вещества, което му придава успокояващо действие и изразено противовъзпалително действие , полезно за всички меки тъкани на тялото. Малви може да се приема вътрешно под формата на билков чай, отвара или инфузия, или външно , с компреси или лавандули. Във всички тези случаи е полезно да се успокои кашлицата и катаралните форми , като естествено...

Следваща Статия

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландия Островът отляво в картите на Европа, по-близо до Америка, отколкото до неговия континент на принадлежност и с капитал с непредсказуемо име, не е нищо повече от Исландия, земя на изолиран лед и вулкани , обичани от пътници, търсещи екстремни пейзажи и изследователи . Тази земя е уникална комбинация от неподатлив климат и геотермално затоплена плодородна почва ... с уникални кулинарни и ландшафтни резултати. Жителите са малко, темпераментно не много отворени и, както всички в северните ...