Човекът усеща положителния ефект от виждането на зелен пейзаж и, още повече, той го чувства, когато прекарва времето си в природата. Всички възприемаме състоянието на благополучие, което този контакт с растителния свят носи, независимо дали в градината, в зеленчуковата градина или по алея с дървета .
Последните проучвания, изследвания и събиране на данни в този сектор на здравеопазването в зелено дават все повече резултати и научни доказателства, които обясняват защо е добре за нас да останем в зелено.
Нека да разберем какво се случва с нашето тяло: 7-те причини, поради които е добре да останем в зелено.
1. Проверете стреса и удължете живота
Според изследване, проведено от психологическия факултет на Университета в Чикаго и публикувано в научния доклад, тези, които живеят на улица, където присъстват повече от 10 дървета, могат да се чувстват и да имат усещането, че са по-млади.
Дори е било изчислено, че това благополучие, предизвикано от живот и виждане на дървета, се определя количествено с чувство на благополучие, което ги кара да се чувстват 7 години по-млади .
Следователно можем да кажем, че според това изследване животът в зелено удължава живота и е полезен за здравето. Освен това изследователите са показали, че тези, които живеят в квартал с дървета, отчитат по-малко кардио-метаболитни патологии и следователно страдат от по-малко заболявания.
2. По-малко замърсяване на околната среда
Наличието на растения в градските райони, където живеем, помага за улавяне на замърсителите на въздуха благодарение на механизмите за секвестиране на летливи молекули, които се натрупват в растителните тъкани, като по този начин оставят въздушния филтър. Освен това, както всички знаем, благодарение на фотосинтезата, растенията произвеждат кислород и по този начин поддържат въздуха, подходящ за живот на земята.
Тяхното присъствие в града придобива голяма стойност срещу атмосферните замърсители и някои растения са специализирани именно за почистване на въздуха от токсични и вредни вещества.
Тази функция е доказана в различни изследвания, че поддържането на контакт с природата намалява астмата, дължаща се на атмосферното замърсяване. Дори частиците и фините частици се намаляват от наличието на дървета, живи плетове и растения в градските райони.
3. Помогнете на творчеството
Естественият пейзаж като гората или планинската гора, а също и борова гора край морето, са най-добрите места за релаксация и възстановяване на енергията ви. Така нашата творческа част получава стимули от тази зелена среда и се задвижва, увеличавайки активността му до 50%.
Това увеличение на творчеството, свързано с възможността да се прекара поне един ден в зелена среда на девствени и спокойни места, беше потвърдено от проучване, проведено от изследователи от Университета в Юта.
4. Подобрява тревожността и хипертонията
Сред най-често срещаните дискомфорти в съвременния живот имаме състояния на депресия и пациенти, страдащи от хипертония. Доказано е, че 30 минути в контакт с природата в зелени площи като обществен парк могат да намалят случаите на хипертония и рецидив при депресия с 10%.
Според проучване на Университета на Куинсланд, отнема само половин час, за да се ходи или да се осветява физическата активност в естествена среда, която тялото реагира чрез подобряване на кръвообращението с регулиране на сърдечния ритъм, което също води до умствена релаксация и състояние на психофизично благополучие за целия организъм.
5. Осигурява повече жизненост и енергия
Зелените в продължение на поне 20 минути на ден спомагат за подобряване на жизнеността и възстановяват енергията на цялото тяло. Всъщност, контактът с природата активира хумора, има съживяващ ефект и помага да бъде по-малко агресивен с другите.
Това е доказано от проучване, проведено от изследователи от Университета на Рочестър, които след публикация в научното списание " Journal of Environmental Psychology " посочват, че контактът с природата прави тялото по-жизненоважно, енергично с по-добра устойчивост към болести.
6. Помощ за концентрация
Концентрацията е качество, с което нашите дни обслужват все повече и често и често в света на труда се изисква дълго време подред. Това не винаги е възможно, тъй като умът се уморява и се нуждае от паузи, за да възобнови работата си по концентрация и внимание.
Разходката в контакт с зеленината в природата би помогнала на мозъка ни да се отпусне и този момент на прекъсване в зелено за мозъка би бил най-доброто решение за постигане на по-ефективна и функционална концентрация и последващо внимание.
7. Осигурява общо благосъстояние на ТОП
Освен всички тези благоприятни ефекти за нашето тяло има и друг фактор, който спомага за увеличаване на благосъстоянието на тялото ни още повече.
Всъщност тялото, когато е в зелено, на открито и изложено на слънцето, успява да произведе важна субстанция, витамин D. този витамин участва в многото метаболитни процеси и е функционален за дихателната, кръвоносната и мускулната тъкан и костните структури.
Също така е в състояние да намали нивата на кръвната захар и по този начин да регулира телесното тегло. Накрая, той действа върху имунната система, поддържаща неговата активност. Производството на витамин D се проявява с излагане на най-малко 20 минути на ден на слънце и това ни осигурява общо благосъстояние на цялото ни тяло.
