Мазна коса и крехка коса: погледнете го както от билкова гледна точка, така и от хранителна гледна точка.

Мазна коса

Мазната коса може да бъде придружена не само от пърхот, но и от усещане за сърбеж, причинен от качеството или изобилието на себум, който възпрепятства фоликулите, които пречат на растежа на косата. Неслучайно мастната хиперсекреция се свързва с косопад.

Причини

Причината, която прави мазната и мазна кожа на косата, е достъпът на себум, който се отделя от фоликулите върху скалпа, също покриващ косъма. В основата на това изобилие на себум може да има: хормонални фактори (излишък на тестостерон), стрес, замърсяване, прекалено агресивни шампоани, храносмилателни нарушения, претоварен черен дроб, хранителни непоносимост, излишък на млечни продукти и мазнини в храната.

Има някои от най-ефективните естествени средства за лечение на мазна коса

• Масло от чаено дърво . Това е етерично масло, извлечено от melaleuca и притежаващо балансиращи, антибактериални и противогъбични свойства на себума. В действителност е показан при сърбеж, пърхот, дерматит. Можете да направите триене или да добавите 3 капки етерично масло за 1 доза шампоан.

• Коприва. Дневните триения могат да се правят с отвара от коприва (също за вътрешна употреба като билков чай). Приготвя се чрез варене на 100 g листа в продължение на 30 минути в 5 dl вода, филтър и бутилка. Разтрийте скалпа преди шампоан.

• Бръшлянът има вазоконстриктивни и стягащи свойства, полезни за облекчаване на мастната себорея.

Открийте и всички средства за защита срещу пърхот

Суха и крехка коса

Причините могат да бъдат ежедневното използване на неправилни козметични продукти, твърде агресивни като шампоан с недостатъчно pH или боя за коса, или от спорта в басейна: хлорът, използван за дезинфекция, води до загуба на естествената влажност, присъща на структурата. на короната. Дори постоянното използване на преса за коса или сешоар при твърде високи температури може да влоши положението, като изсуши косата и я направи по-крехка. Като цяло можем да кажем, че сухата и крехка коса е симптом на липса на омега 3 мастни киселини и витамини.

Сред най-ефективните природни средства за суха и крехка коса имаме: ленено масло, арганово масло, масло от пшеничен зародиш, етерично масло от иланг-иланг.

Хранене и добавки за по-здравословна коса

Днес, поради стресиращия темп на работа и нерегламентираната диета, много хора не въвеждат достатъчно количество витамини и минерали, може би защото са принудени да консумират бързи ястия, които не са напълно правилни от гледна точка на гледната точка. хранене; освен това, запек, лошо храносмилане, тежко чернодробно заболяване мога само да влоша ситуацията. Други фактори могат да повлияят на здравето на косата: пушенето, кафето, алкохолът и наркотиците пречат на усвояването на витамини и минерали. Здравословната диета и възможното използване на хранителни добавки могат да възстановят енергията на косата или да забавят поне процеса на инволюция.

Протеини и аминокиселини: косата се състои главно от кератин, протеин, богат на серен аминокиселини, яйца, месо, риба (мекотелите също съдържат необходимия цинк) дават обем и блясък. Тези хранителни продукти съдържат аминокиселини като цистин, биотин и лизин.

МИНЕРАЛИ: Сред най-важните минерали, съдържащи се в растителните и животинските храни (оттук и необходимостта от разнообразно хранене), си спомняме желязо, цинк, магнезий и мед.

ВИТАМИНИ: цветна категория химически вещества, намиращи се главно в растителни храни; те са особено концентрирани в цитрусови плодове, плодове, киви, зелен чай, броколи и като цяло в пресни плодове и зеленчуци.

SUPERFOODS или FOODS, които никога не бива да липсват! Нека да видим:

Пшеничен зародиш: неговите ползи произтичат от наличието на ценни витамини (В1, В3, В5 и В6), лецитин, провитамин А, D, но това, което най-много характеризира, е наличието във висок процент на витамин Е, който играе важно антиоксидантно действие върху тъканните клетки, способни да противодействат на нивото на свободните радикали. Пшеничните зародиши могат да бъдат намерени в люспи и могат да се добавят сурови, като подправка в салати, сосове и др.

Маслодайни семена: Те са ценни източници на есенциални мастни киселини, които подхранват косата и им помагат да регулират производството на себум. Те включват бадеми, сусам, ленени семена и слънчогледови семена. Пивни дрожди: Консумацията му има благоприятен ефект върху чревната бактериална флора, върху кожата, ноктите и косата.

Годжи плодове: произхождат от Хималаите, с форма, подобна на малка череша, те съдържат до 500 пъти витамин С, съдържащ се в портокал. Goji съдържа 6 витамина, 21 минерала, 18 аминокиселини, 8 полизахариди, които играят основна роля за подобряване на имунната система, съдържат увеличени количества каротеноиди, цинк, калций, селен, фосфор и германий. Плодът Goji е един от най-мощните антиоксиданти, създадени от природата.

Водораслите: водораслите са зеленчуци, които живеят във водите на морета, езера и реки. Това е храна, която е напълно лишена от калориен прием, с много по-голямо количество минерални соли от растенията, растящи на земята, и разнообразно съдържание на витамини (вит. A, B, C, D, E, K, B12). Хранителният състав варира в зависимост от вида на водораслите; най-често използваните за консумация са водорасли, нори, лазури.