Калории на радичио



Калории на радичио

Калориите в радичио са 13 kcal / 52 kj на 100g.

Хранителни стойности на радикчо

Радикио е пречистваща храна, богата на минерали и витамини.

В 100 г от този продукт, ние откриваме:

  • Вода 94 g
  • Въглехидрати 1.6 g
  • Захари 1, 6 g
  • Протеини 1.4 g
  • Мазнини 0, 1 g
  • Холестерол 0 g
  • Влакна 3 g
  • Натрий 10 mg
  • Калий 240 mg
  • Желязо 0.3 mg
  • Калций 36 mg
  • Фосфор 30 mg
  • Витамин В1 0, 07 mg
  • Витамин В2 0.05 мг
  • Витамин B3 0, 3 mg
  • Следи от витамин А
  • Витамин С 10 mg

Благоприятни свойства

Радикио е зеленчуци, богати на вода, полезни за онези, които страдат от запек и проблеми с храносмилането.

Лош от калории и богат на фибри, радичио е в състояние да запази присъстващите в кръвта захари, така че се препоръчва за тези, които страдат от диабет.

Радикът е богат и на антиоксиданти, като антоцианини и триптофан, които помагат срещу сърдечносъдови проблеми и безсъние .

Предишна Статия

Ревен в кухнята

Ревен в кухнята

Какво е ревен Ревенът е растение, произхождащо от Източна Азия, широко използвано от древни времена от народите, от които произхожда, известно е със своите храносмилателни , почистващи, пречистващи и противозалепващи свойства като цяло. Има тъмнозелени листа, които също стават огромни и сочни, отвън червено, бели и зелени; коренището се използва сушено в билкови лекарства , често под формата на билкови чайове и отвари, като есте...

Следваща Статия

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запекът по време на бременност е често срещано явление. Една от основните причини е увеличаването на прогестерона , хормон, който е основен за продължаването на бременността, но който забавя всички двигателни дейности и следователно, също и чревния транзит. Друга причина е компресията в крайната част на червата , поради увеличаването на обема на матката, когато детето расте. Други причини за запек при бременност са увеличаване на телесното тегло , особено когато е п...