Диетата GIFT е диета, която не се основава на изчисляване на калориите, а на метаболитно активиране, инсулинов контрол и качество на храните. Нека да разберем по-добре.
Какво представлява диетата на GIFT
В диетата за подаръци няма изчисление на калориите. Въпреки това, въртящите се точки, върху които се върти тази диета, могат да бъдат обобщени в три основни точки:
- Метаболитно активиране;
- Инсулинов контрол;
- Качество на храните.
Добавете към това ad hoc име. GIFT в действителност означава " G радиалност, I ndividualization, F lexibility, T ono".
Основните храни
Правилото на кралската закуска, обядът на принцовете и скромната вечеря си заслужават . Приемът на калории следва да се измерва въз основа на последващите разходи. Напълно безплатна и насърчена е консумацията на плодове и зеленчуци.
Много воднисти плодове обикновено не се препоръчват по време на хранене. Сред основните храни не трябва да има такива, които могат да доведат до лична непоносимост, поради което диетата се съобразява с храните, които могат да причинят възпаление на индивида. Нетолерантността е очевидна чрез теста DRIA, също и в мини DRIA версията.
- Да за вода и влакна .
- Избягвайте храни, които са прекалено сложни и много изискани (така наречената нездравословна храна е забранена).
- Дъвченето трябва да бъде дълго и бавно.
Научете повече за непоносимостта към храни и тестовете за DRIA
Ползи и противопоказания за диетата на GIFT
Оптималното разпределение на калориите по време на хранене е полезно . Отличен е фактът, че диетата включва физическа активност ; добре е да се редуват различни видове физическа активност (аеробна, анаеробна) и да се избират целеви тренировки с променлива дължина, ако е необходимо.
Млечните продукти се поддържат и това може да не е толкова добро. Същото се отнася и до забранената употреба на замразени продукти.
Подаръчна диета : идеална ако
Трябва да намалите общото състояние на възпалението на организма и да възстановите функциите, изменени от множествена склероза, рак, запек, честа диария, отравяне, дегенеративни заболявания.
Подаръчна диета : противопоказана ако
Вие получавате кошери, които просто слушат за диети, които са станали структурирани системи. Диетата GIFT има своя собствена специфична система, която се върти около семейство Специани, Лука и Атилио Специани. Има места за освежаване, аптеки и персонализирани подаръци.
